腰肌勞損主要是腰部的一種疾病，主要是腰部的肌肉和他附著點(diǎn)筋膜或者骨膜出現(xiàn)了慢性的損傷，從而導(dǎo)致的一種炎癥。

腰肌勞損主要由兩種原因引起：

一種是急性腰部扭傷后，未能及時(shí)合理地治療，從而形成了慢性腰肌創(chuàng)傷性瘢痕及粘連形成，減弱了腰肌的力量，產(chǎn)生了腰痛。

另一種原因是長期的、積累性的腰部創(chuàng)傷所造成，如一些長期處于坐位工作，經(jīng)常在非生理位置下操作的修理工，以及長期固定姿勢(shì)工作的鐘表工、打字員等。

此外，一些需要彎腰的勞動(dòng)者，如果他們平時(shí)不注意及加強(qiáng)腰背肌鍛煉，均可有腰部的積累性損傷，形成腰肌勞損。

那么，腰肌勞損腰疼怎么治療效果好？

1、牽引療法

牽引療法是幫助錯(cuò)位的脊柱后關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的得到復(fù)位，讓脊柱的正常生理彎曲改善或恢復(fù)。這會(huì)讓脊柱后關(guān)節(jié)的異常得到調(diào)整，讓患者的身體恢復(fù)正常。牽引療法還能夠讓患者局部血液循環(huán)得到改善，對(duì)于水腫和炎癥的治療很有好處。

2、藥物治療

主要為非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，常用治療藥物為英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，其主要成分為雙氯芬酸鈉，具有很好的抗炎鎮(zhèn)痛功效。英太青膠囊采用的是緩釋微丸工藝，服用后使藥物廣泛、均勻的分布在胃腸道，在胃腸表面分布面積大，從而提高生物利用度、減少或消除藥物對(duì)胃腸道的刺激。同其他非甾體抗炎藥對(duì)比，英太青膠囊的不良反應(yīng)發(fā)生率最小。此外還可聯(lián)合外用英太青雙氯芬酸鈉凝膠，直接作用于疼痛部位，對(duì)皮膚粘膜無刺激，安全性高，止痛效果更好。

3、針灸治療

腰肌勞損的主要癥狀就是腰骨酸痛，而長期保持同一種姿勢(shì)腰痛就會(huì)發(fā)作，變換姿勢(shì)就會(huì)感到輕松一點(diǎn)。對(duì)于腰肌勞損的患者來說，可以通過按壓、叩擊腰部來減輕疼痛。我們還可以在最痛的壓痛點(diǎn)處選擇“阿是穴”和鄰近周邊部位取穴進(jìn)行針灸。通過針灸可以讓患者活血化瘀，達(dá)到通經(jīng)止痛的效果，對(duì)腰肌勞損的治療也很有幫助。

腰肌勞損腰疼怎么治療效果好？以上幾種方法大家可選擇最適合自己的那一個(gè)。此外，改善腰肌勞損，平時(shí)還要注意保持良好的坐姿與站姿，即抬頭平視、收腹、挺胸、維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸；要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)腰部力量。