便秘那種在廁所，經(jīng)歷天荒地老，卻總是顆粒無收的感覺，相信不少人都經(jīng)歷過。很多人為了盡快緩解長期便秘，通常會選擇吃點“通便”的藥物，長期便秘應該吃什么藥好呢？

長期便秘應該吃什么藥好？

緩解長期便秘，我們要選擇一些相對比較安全的瀉藥，比如我們熟知的開塞露、聚乙二醇、乳果糖等，這類瀉藥都是促進排便的。但瀉藥對于便秘來說不是長久的辦法，而且治標不治本。

長期服用瀉藥，只是暫時緩解了癥狀，而不是調(diào)整恢復腸道的正常排便功能，久而久之就形成了對瀉藥的習慣性與依賴性，結果是服藥就瀉，不服就便秘。

因此，想要徹底擺脫長期便秘的困擾，還需從根源——腸道菌群著手。

經(jīng)常便秘的人普遍存在腸道菌群失調(diào)的情況。腸道里居住著數(shù)不清的細菌,大致可分為有益菌、有害菌和中性菌。它們相互競爭,相互制約。一旦菌群失調(diào)，有害菌增多，壓制住了有益菌，那就很容易出現(xiàn)便秘這樣的腸道問題。所以想要排便通暢，重點在于恢復菌群平衡。

外補有益菌，正確方法要掌握

給腸道補充有益菌，常見的方法包括直接喝些酸奶，嚼一些活菌片，或是直接沖泡活菌粉劑等。但是，想要腸道有益菌的數(shù)量得到有效增加，這里需要給大家強調(diào)一些注意事項：活菌類產(chǎn)品不耐高溫，大部分產(chǎn)品需低溫冷藏，不能長期暴露在空氣中，沖泡溫度也不能超過37度。再一個是活菌容易被胃酸和膽汁殺死，選擇的時候還需選采用了包埋技術的產(chǎn)品才行。

內(nèi)養(yǎng)有益菌，簡單易行且高效

“養(yǎng)菌”相比補菌簡單不少，只要嚼一嚼乳酸菌素片就可以。乳酸菌素片不僅會幫助腸道源源不斷養(yǎng)出適合自己腸道環(huán)境的有益菌，平衡腸道菌群，而且必要時可與通便藥物聯(lián)合應用，解決長期便秘問題的同時還可以保護腸道，減少通便藥物對腸道的損傷。比如常見的利活乳酸菌素片，它是采用鮮牛奶發(fā)酵制成，安全放心且口感佳，酸甜帶有濃郁奶香；而且它不怕高溫和胃酸，能常溫保存，很適合家中常備。

看完上文，長期便秘應該吃什么藥好大家都了解了吧。再次提醒大家，切勿過度依賴藥物來改善便秘，嚼服利活乳酸菌素片調(diào)理腸道菌群，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，堅持適量運動鍛煉，多吃富含植物纖維的食物等才是真正解決便秘的方法。