寶寶積食問題雖然很常見，但還有不少新手媽媽不能順利地應(yīng)付，讓自己的寶寶遭罪，心里很不是滋味兒。如果平時就認(rèn)識到寶寶積食吃什么調(diào)理好，積食問題就不是難題。

那寶寶積食吃什么調(diào)理好呢？

一、飲食療法

陳皮山楂水

食材：山楂9克、陳皮1瓣，冰糖適量

做法：將山楂和陳皮提前浸泡30分鐘；放入鍋中，加適量水，大火燒開；轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右；最后加入冰糖調(diào)味即可。

白蘿卜山藥粥

食材：白蘿卜50克、山藥20克、大米100克

做法：山藥切成薄片，白蘿卜去皮切薄片；大米淘洗干凈；將大米、白蘿卜、山藥一同放入鍋中，加上水煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮35分鐘。等溫度適宜給寶寶吃。

山楂粥

食材：干山楂10克，粳米50克，紅糖適量

做法∶山楂入鍋中，加150毫升水，大火煮10分鐘；去山楂渣，留湯汁備用；將淘洗好的粳米，加水熬成粥狀；加入山楂汁、適量紅糖，再煮2分鐘即可。

小米粥

食材：小米適量

做法：小米洗凈后，放入冷水中浸泡1小時后，鍋中加入適量水，燒開后，往鍋內(nèi)放入小米，加蓋大火煮沸后改小火慢煮40分鐘，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。

二、吃健胃消食的產(chǎn)品

積食時，可以讓孩子吃健胃消食的產(chǎn)品，如兒童裝的江中健胃消食片，它含有太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂，大多是食品化原料。其中炒麥芽、山楂有開胃助消化的作用，太子參、陳皮、山藥有理氣健脾胃的作用。兒童裝江中健胃消食片的味道是酸酸甜甜的，孩子也容易接受。孩子不吃飯，飯前嚼一嚼開胃助消化，消化好了胃口自然好，孩子吃飯香，身體才會棒。

另外，除了以上方法幫助孩子緩解積食外，也要讓孩子進(jìn)行適量的運動。

適當(dāng)?shù)倪\動能促進(jìn)胃腸的蠕動，利于消化吸收，建議積滯體質(zhì)的寶寶長期堅持加強(qiáng)運動鍛煉，以有氧運動為主，選擇跑步、拍球、溜冰等適合自己的各種運動，持之以恒。運動過程中注意水分補(bǔ)充（建議以白開水為主）和衣物的增減。

寶寶積食吃什么調(diào)理好的方法分享給新手媽媽了，希望能幫上大忙。記住除了給積食的寶寶用食療方法調(diào)理外，還可以吃健胃消食的產(chǎn)品，這樣積食才會消失的更快一些，寶寶才能早點好好吃飯，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良。