在許多人的認(rèn)知里，打呼嚕是一種睡得香的象征，甚至?xí)虼肆w慕他們?nèi)胨?、睡眠質(zhì)量好。

但實(shí)際上，打呼嚕不僅不是睡得香，還可能是一種病。

如果打呼嚕伴隨出現(xiàn)以下4種情況，說明可能已經(jīng)患上阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，要格外注意。

1、被自己的呼嚕嚇醒

2、睡覺時(shí)覺得憋氣

3、醒來后口干、頭痛

4、白天困倦、脾氣暴躁、注意力不集中

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者，在睡眠過程中反復(fù)地停止呼吸，導(dǎo)致身體缺氧，干擾正常的睡眠，影響白天工作和學(xué)習(xí)。缺氧嚴(yán)重的患者會加速心腦血管疾病的發(fā)生發(fā)展，甚至極少數(shù)重度患者夜間出現(xiàn)猝死。

打呼嚕危害這么大，建議試試打呼嚕中藥紅草止鼾膠囊

中醫(yī)長久以來的臨床實(shí)踐證明，“痰”是“鼾癥”的重要致病因素，治鼾應(yīng)先治痰，促進(jìn)氣道通暢。常見的中成藥康恩貝紅草止鼾膠囊就是治療打鼾的較佳選擇，它由紅景天、土木香、牛蒡子、、半邊蓮和甘草六味中藥制成，紅景天中含有紅景天甙，有著抗缺氧和抗疲勞等作用，在打呼嚕的治療上，能夠增強(qiáng)體內(nèi)細(xì)胞的氧氣擴(kuò)散，起到很好的“補(bǔ)氧”作用既能清熱解毒，利水消腫，讓肺部可以更好的呼氣吸氣，又能讓氣道變得暢通光滑，提高換氣功能，從宣肺利咽和暢通氣道兩個(gè)方面對抗打呼嚕，讓睡眠變得正常。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)治本，需要按療程用藥，調(diào)理時(shí)間會比較長，至少持續(xù)使用2個(gè)月一個(gè)療程，可從源頭上阻斷痰濕的生成，改善睡眠呼吸狀況。

另外，除了服用打呼嚕中藥紅草止鼾膠囊，給大家分享幾個(gè)減少打呼嚕的小妙招

1、適當(dāng)放低枕頭

針對長期打呼嚕的人群來說，在睡覺時(shí)適當(dāng)放低枕頭可有效緩解打呼嚕的癥狀。

2、睡前不要?jiǎng)×一顒?/span>

在睡覺前不要從事劇烈的活動，睡前的活動比較好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。

3、避免煙酒嗜好

避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒能加重打呼嚕、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。

4、側(cè)臥位睡眠姿勢

采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜。

總而言之，大家要知道打呼嚕不是一個(gè)小問題，長時(shí)間得不到調(diào)理，人的睡眠會受到很大的影響，甚至還會增加呼吸道系統(tǒng)問題的出現(xiàn)。平時(shí)出現(xiàn)打呼嚕時(shí)，比較好及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。