消化不良是很多人都常見的癥狀，而對于消化不良吃什么好就不是所有人都了解的了，這會影響病情的恢復(fù)。對于消化不良吃什么好的問題，專家指出，應(yīng)該盡量的多吃一些促進(jìn)消化的食物。

      1.蘋果

      如果出現(xiàn)有消化不良的情況，這個時候不妨適量的多吃點(diǎn)蘋果，它不僅具有止瀉的功效，促進(jìn)消化的作用也不小。這是由于在蘋果中含有鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)，這兩種物質(zhì)不僅僅具有收斂作用,同時還能幫助增加腸胃的動力。而且在蘋果中所含有的果膠還具有吸收毒素的功效，對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可達(dá)到很好的止瀉目的。

      2.西紅柿

      很多人都不知道，其實(shí)西紅柿同樣具有促進(jìn)消化的作用，這是由于在西紅柿中含有一種特殊的成分——番茄素。這種物質(zhì)不僅僅有助于胃腸道的消化，同時還能協(xié)助胃液消化脂肪，與此同時西紅柿中所含有的番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長。除此之外在西紅柿中還含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、甲酸等，可保護(hù)維生素c在加工烹飪過程不被破壞，從而增加維生素的利用率。

      3.橘皮

      橘皮之所以具有促進(jìn)消化的作用，是因?yàn)樵陂倨ぶ泻袚]發(fā)油對消化道有刺激作用,它可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。

      4.番木瓜

      面對消化不良吃什么好的問題，患者可以通過吃番木瓜的方法來達(dá)到促進(jìn)消化的目的。在未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，這種物質(zhì)可分解脂肪為脂肪酸，從而促進(jìn)食物的消化和吸收。

       除了要清楚的知道消化不良吃什么好之外，同時還要特別的注意一點(diǎn)，那就是一些禁忌的食物：

       1.甘薯

       在消化不良的情況下一定要特別的注意，甘薯是一定要禁止食用的，在《綱目拾遺》說：“中滿者不宜多食，能壅氣?！?。在胃腸功能失調(diào)的情況下吃甘薯，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)脹肚的現(xiàn)象，如果消化不良的患者在患病期間食用甘薯，還會導(dǎo)致病情加重。

       2.冬瓜

       冬瓜是一種營養(yǎng)非常豐富的瓜果類食物，但消化不良的人群同樣不能食用，因?yàn)槎闲院畟枔p胃。不僅在患病期間不能食用，就算是在平時也不能過量的食用，否則會導(dǎo)致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，從而導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。

     3.豆腐干

     豆腐干雖然好吃，但老人病后及體弱者不宜食用，因?yàn)槎垢墒嵌垢ジ伤种瞥傻氖称?。在《隨息居飲食譜》說：“腐于堅者，甚難消化，小兒及老弱病后，皆不宜食?！保秤煤蠛苋菀壮霈F(xiàn)消化不良的情況。

     在消化不良吃什么好的問題上，不僅僅要知道怎么辦，同時還要了解預(yù)防的方法，比如注意食物衛(wèi)生以及保護(hù)腸胃等，只有這樣才能更好的預(yù)防消化不良的情況再次出現(xiàn)。