現(xiàn)代社會(huì)，人們的生活水平提高，生活節(jié)奏加快，很多人在飲食方面不規(guī)律，經(jīng)常性的暴飲暴食，時(shí)間長(zhǎng)了很容易出現(xiàn)高血糖，過(guò)高時(shí)就容易患上糖尿病。很多患者朋友都在問(wèn)：“血糖高吃什么降糖好”？

在飲食方面，建議以低糖、低脂、高纖維、高蛋白食物為主；在藥物選擇方面，推薦服用兼具強(qiáng)療效與高安全性及便捷性的平潤(rùn)寧-利格列汀片，以有效控制高血糖。

一、血糖高吃什么降糖好

在糖尿病患者的食物選擇方面，可以選擇以下食物：

1.富含膳食纖維的碳水化合物：白面饅頭、白米飯等精制碳水化合物與糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)升高相關(guān)，但全谷物，如糙米、全麥面、燕麥等富含膳食纖維的碳水化合物則可降低糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

2.蔬菜：如菠菜、生菜、苦瓜、洋蔥等，這些蔬菜富含膳食纖維和維生素，熱量較低，可降低血糖，是糖尿病人的理想食物，如能長(zhǎng)期食用，有降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果。

3.高蛋白食物：如魚(yú)、瘦肉、豆類等，這些食物減緩碳水化合物的吸收速度，有助于穩(wěn)定血糖水平。在每餐中加入適量的高蛋白質(zhì)食物，可以幫助你更好地控制血糖。

4.低糖水果：如草莓、藍(lán)莓、櫻桃等，這些水果富含抗氧化劑和維生素，而且糖分較低。

5.醋類食物：研究表明，醋類食物如蘋(píng)果醋等可以降低餐后血糖水平。但請(qǐng)注意，過(guò)量攝入醋可能對(duì)胃黏膜造成刺激，因此建議適量食用。

二、降血糖藥物選擇

傳統(tǒng)的口服降糖藥包括刺激胰島素分泌的磺脲類、抑制肝糖輸出的雙胍類、延緩碳水化合物吸收的α-葡萄糖苷酶抑制劑和增加胰島感性的噻唑烷二酮類。

近年來(lái)，以齊魯制藥生產(chǎn)的平潤(rùn)寧-利格列汀片為代表的二肽基肽酶-4（DPP-4）抑制劑也被稱為“最聰明的降糖藥”，以其降糖效果顯著且持久、副作用小安全性高、服用簡(jiǎn)便等優(yōu)勢(shì)受到越來(lái)越多糖尿病患者的青睞，成為2型糖尿病患者的優(yōu)選藥物。

平潤(rùn)寧-利格列汀片是一種新型強(qiáng)效DPP4(二肽基肽酶-4)抑制劑，它通過(guò)抑制二肽基肽酶4的活性，從而提高活性腸促胰島素激素的濃度。這些腸促胰島素激素能夠促進(jìn)胰島素的釋放，進(jìn)而降低血糖水平。

臨床實(shí)踐也證實(shí)平潤(rùn)寧-利格列汀片兼具療效與安全性：無(wú)論單藥、二聯(lián)、三聯(lián)皆顯著降糖并改善老年糖尿病患者血糖水平，尤其是對(duì)于肝腎功能不全患者無(wú)需調(diào)整劑量，且不影響降糖療效，無(wú)低血糖風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期使用心血管安全性佳。因此，平潤(rùn)寧-利格列汀片受到國(guó)內(nèi)外糖尿病權(quán)威指南的推薦，成為老年糖尿病患者優(yōu)選藥物。

以上就是關(guān)于“血糖高吃什么降糖好”的介紹，血糖的控制需要通過(guò)生活調(diào)理及藥物治療兩方面入手，采取正確的應(yīng)對(duì)措施，相信很快能夠達(dá)到理想的血糖控制效果！