一到冬天，很多中老年人或是女性朋友們會遇到手腳冰涼的問題，畏寒怕冷，穿再厚的衣服也不管用。這種現(xiàn)象從生物學(xué)和細(xì)胞學(xué)的角度來說，其實(shí)是因為我們身體的能量工廠——線粒體，出現(xiàn)了問題。線粒體是細(xì)胞內(nèi)能量的主要來源，如果線粒體出現(xiàn)了問題，能量供給不足，能量低減，那就很容易出現(xiàn)手腳冰涼和怕冷的情況。

容易手腳冰涼怎么辦，手腳冰涼吃什么藥可以改善呢？

我們身體90%的能量，都是由線粒體提供的。線粒體是存在我們的細(xì)胞中，將食物轉(zhuǎn)化為我們身體運(yùn)作所需要的能量，來為細(xì)胞持續(xù)供能。但在這個過程中，線粒體會不斷受到氧毒性的傷害，以致無法給機(jī)體供應(yīng)的充足的能量，導(dǎo)致機(jī)體容易怕冷，手腳冰涼，當(dāng)損傷超過一定限度時，細(xì)胞就會衰老死亡。如果身體里面的線粒體如果不能正常工作或者數(shù)量減少，那么細(xì)胞將沒有足夠的能量為身體各項功能提供動力，怕冷的情況會更加嚴(yán)重。

手腳冰涼可以用內(nèi)調(diào)抗衰老藥物來改善，比如抗衰藥物八子補(bǔ)腎膠囊。北京中醫(yī)藥大學(xué)研究證實(shí)，八子補(bǔ)腎膠囊能抑制機(jī)體中的氧化應(yīng)激反應(yīng)，減輕線粒體氧化損傷，保留線粒體功能，同時提高線粒體復(fù)合酶活性約2-3倍，從而保障線粒體對機(jī)體組織器官的能量供應(yīng)，從源頭改善怕冷、手腳冰涼的情況。

與此同時，多家科研院所也圍繞八子的抗衰機(jī)制開展了大量研究，發(fā)現(xiàn)八子補(bǔ)腎膠囊可以調(diào)控DNA甲基化，降低生理年齡，從整體發(fā)揮延緩衰老的作用。該藥采用菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子8味種子藥和鹿茸、海馬等，抗衰老效果顯著。

改善手腳冰涼，日常調(diào)理也必不可少

平時可根據(jù)氣候變化來增減衣物，注意保暖；勤通風(fēng)，久居的室內(nèi)要保持干燥和空氣流通，以免寒濕之氣侵襲；在飲食上，可多食用溫?zé)岬氖澄?，盡量避免食用寒涼性食物，如山楂、香蕉、冷飲等。

運(yùn)動有助于促進(jìn)血液流動，加快新陳代謝，是驅(qū)寒最有效的方法。堅持進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，如慢跑、太極、瑜伽等，可產(chǎn)生熱量，增強(qiáng)體質(zhì)，在一定程度上改善手腳冰涼癥狀。

以上就是關(guān)于“容易手腳冰涼怎么辦，手腳冰涼吃什么藥可以改善”的相關(guān)內(nèi)容了。另外，夜晚睡覺之前用熱水泡腳15分鐘，并加入一些艾草或者生姜等溫性中草藥，也有助于驅(qū)散寒意，緩解手腳冰涼的情況，大家可選擇適當(dāng)方法進(jìn)行調(diào)理。