生活中，越來(lái)越多的職場(chǎng)人出現(xiàn)了無(wú)法忽視的疲勞感，他們被繁雜的工作按在工位上“摩擦”，精力被透支，注意力不集中，出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹的感覺(jué)，下班之后干什么都沒(méi)力氣，回到家只想癱在沙發(fā)上。我們都知道是不斷加快的社會(huì)節(jié)奏造成了這種情況，但其實(shí)，這一切與我們自身體量供給不足也有很大的關(guān)系。

細(xì)胞能量工廠無(wú)法提供充足的能量

我們只要活著就需要消耗能量，不論是躺著、坐著還是走路、運(yùn)動(dòng)都需要有能量來(lái)支持著我們。那是什么在為我們的身體提供著能量呢？沒(méi)錯(cuò)，是線粒體。其實(shí)就像電能一樣，我們?nèi)梭w的能量也來(lái)源于我們的能量工廠——線粒體。

線粒體是細(xì)胞中制造能量的結(jié)構(gòu)，是細(xì)胞進(jìn)行有氧呼吸的主要場(chǎng)所，是生命的能量發(fā)動(dòng)機(jī)，為細(xì)胞提供源源不斷的能量。線粒體組織受損，會(huì)造成細(xì)胞能量缺乏，隨之而來(lái)的就是機(jī)體出現(xiàn)或輕或重的疲乏感、容易，精力被嚴(yán)重透支。嚴(yán)重者會(huì)免疫力下降，運(yùn)動(dòng)能力降低，當(dāng)損傷超過(guò)一定限度時(shí)，細(xì)胞就會(huì)衰老死亡，長(zhǎng)此以往，甚至?xí)?dǎo)致人體組織功能障礙、身體老化和退行性疾病。

那精力透支怎么緩解？如何延緩身體老化？

適當(dāng)增加睡眠時(shí)間，能夠讓身體的精力和體力恢復(fù)更快。也要適當(dāng)緩解壓力，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴、轉(zhuǎn)移注意力等方法緩解。

可進(jìn)行飲食調(diào)理，平時(shí)可適當(dāng)多攝入改善睡眠的食物，如熱牛奶等。睡前還可以溫水泡腳，以促進(jìn)血液循環(huán)、放松身體。

還可通過(guò)抗衰老中藥八子補(bǔ)腎膠囊改善精力不濟(jì)，有效延緩衰老。八子補(bǔ)腎運(yùn)用了枸杞子、菟絲子、五味子等8味種子藥，種子藥富含卵磷脂、腦磷脂、類性腺激素、植物雌激素、抗氧化等延緩衰老天然成分；同時(shí)還加入鹿茸、海馬等名貴中藥，進(jìn)一步加強(qiáng)抗衰老的效果。

研究證實(shí)，八子補(bǔ)腎膠囊能抑制機(jī)體中的氧化應(yīng)激反應(yīng)，減輕線粒體氧化損傷，保留線粒體功能，同時(shí)提高線粒體復(fù)合酶活性約2-3倍，從而保障線粒體對(duì)機(jī)體組織器官的能量供應(yīng)，從源頭改善疲勞、遠(yuǎn)離疲憊感。且八子補(bǔ)腎膠囊可以調(diào)控DNA甲基化，降低生理年齡，從整體發(fā)揮延緩衰老的作用。DNA甲基化是目前被國(guó)際上廣泛用作衡量機(jī)體生理年齡的指標(biāo)。生理年齡越低，說(shuō)明機(jī)體就越年輕。而且八子能延緩DNA端粒損耗，要知道端粒越短，預(yù)期壽命就越短，八子延緩端粒的損耗，也就延緩了衰老的速度。

看完上文，精力透支怎么緩解大家都了解了吧?，F(xiàn)實(shí)中，很多人在沒(méi)被徹底透支的時(shí)候，總想著沒(méi)什么大不了的，撐一下，再撐一下吧。等把身體逼至絕境后才愿意停下來(lái)歇歇，但這樣拼真的值得嗎？是時(shí)候調(diào)整自己的生活節(jié)奏了，讓生活慢下來(lái)，讓衰老慢下來(lái)。