生活中，越來越多的職場人出現(xiàn)了無法忽視的疲勞感，他們被繁雜的工作按在工位上“摩擦”，精力被透支，注意力不集中，出現(xiàn)頭暈腦脹的感覺，下班之后干什么都沒力氣，回到家只想癱在沙發(fā)上。我們都知道是不斷加快的社會節(jié)奏造成了這種情況，但其實，這一切與我們自身體量供給不足也有很大的關系。

細胞能量工廠無法提供充足的能量

我們只要活著就需要消耗能量，不論是躺著、坐著還是走路、運動都需要有能量來支持著我們。那是什么在為我們的身體提供著能量呢？沒錯，是線粒體。其實就像電能一樣，我們?nèi)梭w的能量也來源于我們的能量工廠——線粒體。

線粒體是細胞中制造能量的結構，是細胞進行有氧呼吸的主要場所，是生命的能量發(fā)動機，為細胞提供源源不斷的能量。線粒體組織受損，會造成細胞能量缺乏，隨之而來的就是機體出現(xiàn)或輕或重的疲乏感、容易，精力被嚴重透支。嚴重者會免疫力下降，運動能力降低，當損傷超過一定限度時，細胞就會衰老死亡，長此以往，甚至會導致人體組織功能障礙、身體老化和退行性疾病。

那精力透支怎么緩解？如何延緩身體老化？

適當增加睡眠時間，能夠讓身體的精力和體力恢復更快。也要適當緩解壓力，可通過運動、傾訴、轉(zhuǎn)移注意力等方法緩解。

可進行飲食調(diào)理，平時可適當多攝入改善睡眠的食物，如熱牛奶等。睡前還可以溫水泡腳，以促進血液循環(huán)、放松身體。

還可通過抗衰老中藥八子補腎膠囊改善精力不濟，有效延緩衰老。八子補腎運用了枸杞子、菟絲子、五味子等8味種子藥，種子藥富含卵磷脂、腦磷脂、類性腺激素、植物雌激素、抗氧化等延緩衰老天然成分；同時還加入鹿茸、海馬等名貴中藥，進一步加強抗衰老的效果。

研究證實，八子補腎膠囊能抑制機體中的氧化應激反應，減輕線粒體氧化損傷，保留線粒體功能，同時提高線粒體復合酶活性約2-3倍，從而保障線粒體對機體組織器官的能量供應，從源頭改善疲勞、遠離疲憊感。且八子補腎膠囊可以調(diào)控DNA甲基化，降低生理年齡，從整體發(fā)揮延緩衰老的作用。DNA甲基化是目前被國際上廣泛用作衡量機體生理年齡的指標。生理年齡越低，說明機體就越年輕。而且八子能延緩DNA端粒損耗，要知道端粒越短，預期壽命就越短，八子延緩端粒的損耗，也就延緩了衰老的速度。

看完上文，精力透支怎么緩解大家都了解了吧?，F(xiàn)實中，很多人在沒被徹底透支的時候，總想著沒什么大不了的，撐一下，再撐一下吧。等把身體逼至絕境后才愿意停下來歇歇，但這樣拼真的值得嗎？是時候調(diào)整自己的生活節(jié)奏了，讓生活慢下來，讓衰老慢下來。