龍年的鐘聲即將敲響，大多數(shù)人既激動(dòng)又愉悅。忙碌了一整年，終于可以趁著這喜慶的節(jié)日與家人團(tuán)聚，享受生活、擁抱生活。而此時(shí)又恰逢第18屆男足亞洲杯賽激戰(zhàn)正酣，更讓胞們興奮不已。

可隨著亞洲杯的進(jìn)行，其中的健康隱患也逐漸露出水面。由于時(shí)差的原因，廣大胞一般要熬夜看賽事直播，殊不知熬夜看亞洲杯足球賽有可能會(huì)引發(fā)或加重前列腺增生。

因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致睡眠不足，進(jìn)而影響身體的正常機(jī)能，包括前列腺的健康。研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響激素的分泌，進(jìn)而增加前列腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。此外，熬夜看球的同時(shí)，酒精類飲品、辛辣小吃等是必備品，這些刺激性食物會(huì)影響前列腺的血液循環(huán)，引發(fā)前列腺充血，誘發(fā)或加重前列腺增生癥狀。再加上胞們?cè)诳辞驎r(shí)，時(shí)常久坐不動(dòng)或憋尿，從而加重前列腺充血，進(jìn)一步引發(fā)或加重前列腺增生癥狀。在娛樂(lè)的同時(shí)，更不能忘記保護(hù)好自己的健康。

其實(shí)，前列腺增生是前列腺細(xì)胞在激素等復(fù)雜因素的影響下，過(guò)度增生，導(dǎo)致前列腺體積增大的現(xiàn)象。這種增生通常不會(huì)危及生命，但可能會(huì)引起一些癥狀，如尿頻、尿急、尿不盡等。那看球時(shí)如何避免前列腺增生癥狀出現(xiàn)或加重呢？胞們可得用心記了，特別是前列腺增生患者更得記準(zhǔn)了。

1、看球的時(shí)候，建議每半小時(shí)起身一次，活動(dòng)四肢，特別是中場(chǎng)休息時(shí)，一定要做些伸展肢體的動(dòng)作，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐對(duì)前列腺造成壓力。

2、有前列腺增生的胞，不必過(guò)于慌張，可以用積大本特鹽酸坦洛新緩釋片緩解不適。坦洛新主要用于治療前列腺增生所導(dǎo)致的尿頻、尿急、排尿困難等下尿路癥狀，其通過(guò)改善尿道，膀胱頸及前列腺部位平滑肌功能達(dá)到治療目的，服藥后最快數(shù)小時(shí)起效，且對(duì)血壓波動(dòng)的影響小，不影響服用常規(guī)降血壓藥物，更安全。但要記得服用至少3個(gè)月，效果更好。

3、即便是看球后熬夜晚睡，也要注意做好清潔，可以用熱水清洗、睪丸和部位，清洗這些地方可以保持前列腺周圍的環(huán)境衛(wèi)生，從而緩解前列腺增生的癥狀。

4、把酒精類飲品、刺激性食物換成一些富含維生素和微量元素的食物，像橘子、香蕉、蘋(píng)果等，對(duì)身體是很有益處的。

最后，提醒廣大男性朋友們，亞洲杯固然精彩，但我們的身體健康是第一位的，一定要有所節(jié)制。時(shí)刻注意，少熬夜，少吸煙、少飲酒。遠(yuǎn)離前列腺困擾，輕松舒適過(guò)大年！