摘要：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)直至腋下，返回時(shí)用五指指面將組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左20～50次。

　　一些過(guò)小的女性，如果是疾病引起的，應(yīng)當(dāng)首先治療疾病。對(duì)于單純發(fā)育不良的，可以通過(guò)藥物、飲食、按摩、鍛煉、豐乳整形手術(shù)等矯治。

　　保健按摩是采用按摩胸部、的辦法來(lái)增房，方便有效。

　　按摩具體方法：

　　1.熱敷按摩：

　　每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)3～5分鐘，用手掌部按摩周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使隆起2～3厘米。

　　2.體育鍛煉：

　　鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

　　3.側(cè)推：

　　用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)直至腋下，返回時(shí)用五指指面將組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左20～50次。

　　4.直推：

　　先用右手掌面在左側(cè)上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右20～50次。

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