痛經(jīng)怎么辦是女性在夏季最為緊迫的問題，酷熱的天氣使的我們情緒通常變得焦躁，因而每到月經(jīng)之前總會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)加劇情況。那么在夏季出現(xiàn)痛經(jīng)怎么辦呢？

      很多女性在夏季經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)加劇的請跨國，并且與此同時(shí)還伴有惡心嘔吐的不良反應(yīng)，嚴(yán)重的影響到我們正常的工作與生活。這個(gè)時(shí)候女性就需要注意一些保健小知識(shí)了，這樣才能度過一個(gè)完美夏日。

　　1.避免冷飲

      夏季是需要一些冷飲來達(dá)到祛暑的目的，但對于痛經(jīng)的女性來說，比較好是用溫開水來取代冷飲。除了冷飲以外，所有屬于寒涼性的食物都應(yīng)該盡量避免，以免引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)加劇等情況。

      2.切勿貪涼

      酷熱的天氣使我們對于陰涼的地方特別貪戀，特別是空調(diào)房更是現(xiàn)代人整天呆著的地方，這就導(dǎo)致開放的毛孔易受到風(fēng)寒之邪的侵襲。特別是對于一些患有痛經(jīng)病史的婦女，在樹陰下、涼臺(tái)上、過道里乘涼的時(shí)間不宜太長，更別說長時(shí)間呆在空調(diào)室內(nèi)了。

      我國中醫(yī)認(rèn)為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經(jīng)血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經(jīng)。因此無論是在經(jīng)前還是在經(jīng)后，都應(yīng)該做好保暖工作，并且還可以將痛經(jīng)貼片貼于腹部，更好的溫暖子宮，使血液更加暢通。

  　3.勞逸結(jié)合

     在經(jīng)期比較好是能減少劇烈運(yùn)動(dòng)，雖然說可以照常工作與勞動(dòng)，但像打球、游泳、賽跑、扛挑重物等活動(dòng)比較好是比賣弄。這些劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運(yùn)行不暢等問題，最終讓痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。

     長時(shí)間的痛經(jīng)還會(huì)給身體帶來實(shí)質(zhì)性的傷害，因此患有痛經(jīng)的女性比較好是能去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，徹底斷了痛經(jīng)的根源。