很多孕媽媽在懷孕期間都會遇到各種的問題，其中孕婦肚子脹氣怎么辦更是廣大孕媽媽都極為常見的問題。導(dǎo)致孕婦肚子脹氣的原因很多，我們重要的是要知道孕婦肚子脹氣怎么辦才好。

  　　1.荷爾蒙變化

　　  女性一旦懷孕后，體內(nèi)的荷爾蒙就會發(fā)生改變，與此同時(shí)黃體素的分泌也明顯活躍起來。黃體素的分泌主要是來抑制子宮肌肉的收縮從而達(dá)到預(yù)防流產(chǎn)的作用，但與此同時(shí)它也會導(dǎo)致人體的腸道蠕動(dòng)減慢。在這種情況下，孕婦不僅僅要忍受惡心、嘔吐、胃酸的情況，同時(shí)還要受到便秘的困擾，從而引起整個(gè)腸胃道都不舒服。

　　  特別是到了懷孕中期后，子宮會隨之逐漸增大并且將胃推向上方，同時(shí)也會壓迫到直腸，造成腸道水分被過度吸收，形成排便困難。這種情況孕婦便秘的情況會更加的嚴(yán)重，其腹脹的情況也會更加的明顯。

　  　2.飲食習(xí)慣改變

　  　從我國中醫(yī)的角度看，導(dǎo)致孕婦肚子脹氣的主要原因是因?yàn)槠滹嬍沉?xí)慣改變所導(dǎo)致。中醫(yī)指出，孕婦肚子脹氣未必與胎兒有多少關(guān)系，其主要原因反而是飲食習(xí)慣的改變。孕婦為了要補(bǔ)充兩個(gè)人所需要的營養(yǎng)，因此就需要通過大量的進(jìn)食來進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣的話很容易出現(xiàn)消化不良的情況，這很容易導(dǎo)致出現(xiàn)脹氣的情況。

        除此之外，懷孕期間孕婦口味的改變也是導(dǎo)致肚子脹氣的原因，很多孕婦會因?yàn)榭谖兜母淖儚亩鴶z取一些容易產(chǎn)生氣體的食物，這樣的話肚子脹氣也就再所難免了。

　　  3.規(guī)律飲食及作息

　　  了解導(dǎo)致肚子脹氣的原因之外，對于孕婦肚子脹氣怎么辦的問題，我們在平時(shí)生活中就要多加以預(yù)防了。在平時(shí)千萬不要過度的勞累，比較好是能盡量的多休息，而在飲食方面則要注意采取少食多餐的方式。

　 　4.禁止喝茶

       如果孕婦已經(jīng)出現(xiàn)肚子脹氣的情況，這個(gè)時(shí)候就要注意了，比較好不要喝茶特別是喝濃茶。因?yàn)樵诓枞~中含有單寧酸，這種物質(zhì)會防癌鐵質(zhì)的吸收，而且其中所含有的也會刺激腸胃，從而加重脹氣的情況。因此無論你是喝茶還是喝咖啡，比較好是在餐后飲用，并以發(fā)酵過的熟茶代茶，濃度也不宜過濃。

　 　5.減少甜食

       在面對孕婦肚子脹氣怎么辦的問題時(shí)，還要注意一點(diǎn)，對于女性最愛的甜食應(yīng)該盡量的避免攝取。還有就是一些精細(xì)食物，這些食物多為酸性的食物，食用后容易產(chǎn)生胃酸過多現(xiàn)象.而精細(xì)食物則缺乏纖維質(zhì)，易使便秘情況加劇。

　 　6.補(bǔ)充足量水分

        要想更好的預(yù)防以及治療肚子脹氣等情況，孕婦還要注意一點(diǎn)，那就是在平時(shí)應(yīng)該注意補(bǔ)充水分。在早餐前就要喝開水，每天至少攝取2，000c.c的水分，如果覺得開水無味的話，可以在水中添加些許蜂蜜，不僅更能接受同時(shí)還能防止糞便干結(jié)。

        孕婦肚子脹氣怎么辦的問題，同時(shí)還要注意適量多運(yùn)動(dòng)，如果長期不運(yùn)動(dòng)或者長期臥床的話，就會導(dǎo)致脹氣的加重。