我們都知道，人一旦步入老年，身體的各個器官都會逐漸的出現(xiàn)衰老、退化，其中也包括腎血管，會不斷的發(fā)生老化，導致腎功能也會隨著年齡的逐漸增大，而發(fā)生明顯的下降。而保持良好的腎功能是保證老年人健康長壽的最重要的環(huán)節(jié)之一。如果腎功能不好，會更加速人體的老化。截止到目前，我們還沒有發(fā)現(xiàn)一個可以從根本上推遲腎功能老化的方法，也沒有發(fā)明一種能讓腎臟永葆青春的良好，我們只有從各個方面入手，多方呵護，盡量避免影響腎臟功能的各方面因素，這是防止人老腎衰的最佳選擇。

      腎臟是人體最重要的器官之一，腎臟的的基本功能是生成尿液，清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，是保證人體體內環(huán)境穩(wěn)定，新陳代謝得以正常進行的先決條件。導致腎臟出現(xiàn)疾患的原因大致包括以下幾個方面：病毒感染、環(huán)境污染、風寒潮濕、過度勞累、長期憋尿、濫用藥物、攝入鹽量過多、各種疾病引發(fā)及體液長期處于酸性環(huán)境等因素都可能誘發(fā)腎臟出現(xiàn)疾患。因此，針對這些誘因，老年人及中年人要注意通過以下幾個方面，來有針對性的呵護好自己的腎臟，延緩自己衰老的進程。

      一是要防止濫用藥物。每年都有不少因為濫用藥物導致的腎病的報道。我們都知道，腎臟是各種藥物排泄的重要器官，而不少感冒藥、消炎止痛藥、抗痛風藥、造影劑、抗高血壓高血脂藥、青霉胺及中草藥等都對腎臟有較強的毒害作用，因此，老年人因盡量慎重的選擇可能會對腎臟造成傷害的藥物，在用藥時盡量服用大夫給開的處方藥，盡量避免自行購藥；要盡可能的縮短用藥的時間，減少用藥的劑量，以避免加重腎臟的負擔，間接引發(fā)腎病。

      二是要努力控制血壓。慢性腎功能不全并發(fā)高血壓患者，特別是患有腎小球腎炎的患者，往往可以是在沒有任何誘因的前提下，腎功能急劇的出現(xiàn)惡化。因此，對于那些患有高血壓癥狀的老年人而言，要特別注意采取有效的措施，努力控制好血壓，防止引發(fā)腎病的發(fā)生及加重。

      三是要切實預防感染。一定程度上來說，咽炎、扁桃體炎等感染都會引發(fā)腎病，感冒則是引發(fā)、加重腎病最常見的一種感染。感染會導致老年人的腎功能急劇下降，如果原本就有腎功能障礙，就會進一步加重病情的發(fā)展。因此，老年人要盡量預防感染的發(fā)生，一旦發(fā)生感染，要及早的采用抗生素治療，但前提是盡量避免使用有腎毒性的藥物。

      此外，老年人還要注意科學飲食、避免過度勞累、盡量控制食鹽的攝入量、適當的進行體育鍛煉、積極的治療所患的疾病等，這些都對呵護老人腎臟有較好的效果。