關(guān)節(jié)炎的治療的防護(hù)和保養(yǎng)是不少老年人關(guān)注的問(wèn)題，關(guān)節(jié)炎的治療存在著不少看法，要讓該病能夠徹底的好起來(lái)是需要一定的時(shí)間和恰當(dāng)?shù)谋＝》椒ǖ?，那么如何防治關(guān)節(jié)炎呢？

　　 關(guān)于關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人的飲食治療，至今尚有爭(zhēng)論。主要有兩種方法，一為“補(bǔ)充治療”，二為“取消治療”。 所謂補(bǔ)充治療，即補(bǔ)充關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人體內(nèi)缺乏或?qū)徑饧膊∮幸娴氖澄铩?所謂取消治療，是指去掉飲食中病人不能耐受的食物。對(duì)于關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人，不必太著意于飲食，因尚無(wú)充分證據(jù)表明飲食治療能改變關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人的病程。

　　目前關(guān)節(jié)炎的預(yù)防和治療最有效的方法有以下幾種：

　　第一、控制自身飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于關(guān)節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸性物質(zhì)，達(dá)到體液的酸堿平衡，從而預(yù)防和保養(yǎng)關(guān)節(jié)炎。

　　第二，要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　第三，保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　第四，補(bǔ)充關(guān)節(jié)軟骨成分。人體關(guān)節(jié)軟骨在20歲過(guò)后將不再生長(zhǎng)，逐年磨損。補(bǔ)充純天然鯊魚(yú)軟骨粉可以恢復(fù)關(guān)節(jié)已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)驗(yàn)證。

　　人老了吃什么有助于防治關(guān)節(jié)炎

　　關(guān)節(jié)炎患者在飲食上應(yīng)該清淡，少吃含草酸高的食物。因?yàn)槠痰氖澄镡c含量過(guò)高，容易與鈣結(jié)合排除體外，導(dǎo)致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結(jié)合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。專家還特別提醒，飯后半小時(shí)再吃水果比較好，如果馬上就吃，同樣不利于鈣的吸收。

　　經(jīng)我國(guó)一些專家測(cè)定，蔬菜中藕的抗氧化能力最強(qiáng)，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、菠菜、豆角、西蘭花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

　　食療是關(guān)節(jié)炎患者常使用的一種方法，食療關(guān)節(jié)炎有多種方法，患者應(yīng)該有選擇性的選擇食療方法來(lái)護(hù)理關(guān)節(jié)炎。