相信大部分的喂奶媽媽們都得過(guò)乳腺炎，非常的頭疼，乳腺炎一旦發(fā)病，困擾著我們的身體及心里，胸漲、疼痛、發(fā)燒，而且影響孩子喂奶，讓我們的小寶寶遭受著沒(méi)有奶水的痛苦，那么怎么可以避免或者預(yù)防乳腺炎的反生呢？

　　第一：就是在懷孕后期護(hù)理好我們的，6個(gè)月以后用毛巾擦洗，如果上有奶漬的結(jié)痂，可以摸一些植物油緩解，等結(jié)痂軟化了，拿溫水清洗掉就可以了，切記不要用肥皂清洗，同時(shí)每天用手拉伸，增加的彈性，避免以后出現(xiàn)皸裂，但不能過(guò)度刺激而引起宮縮。每天按摩，用雙手有規(guī)律的按摩幾分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以促進(jìn)發(fā)育，保證乳腺管通常。

　　第二：選擇正確的哺乳姿勢(shì)：生活中大部分的媽媽們會(huì)選擇2種方式喂奶，一種坐著，一種躺著，不管是躺著還是坐著，都要將媽跟大部分的乳暈含在寶寶的口中，這樣可以將奶水盡可能的排空。

　　第三：如果你的奶水很足，寶寶不能完全吸空，這樣你就要利用外界手段將奶水排空，比如吸奶器，或者用手將乳汁擠出來(lái)，如果不排空不僅影響乳汁的再分泌，還可能讓乳汁郁結(jié)的內(nèi)。如果真的出現(xiàn)了乳汁淤積，可以熱敷然后拿吸奶器吸出。

　　第四：如果出現(xiàn)皸裂，可以抹一些伊可新滴劑等，促進(jìn)傷口愈合，下次喂奶之前要將清洗干凈，避免孩子將藥物誤入口中，如果皸裂非常嚴(yán)重，請(qǐng)停止喂奶，及時(shí)就醫(yī)。

　　第五：如果你在哺乳期出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，首先請(qǐng)媽媽們考慮是否得了乳腺炎，不要亂用藥物影響哺乳，乳腺炎出現(xiàn)后可以采用針灸療法，不影響喂奶同時(shí)達(dá)到了治病的效果。

　　第六：少吃油量大的食物，這類(lèi)的食物會(huì)使乳汁過(guò)度濃稠，不易排出。多吃清淡的食物，少鹽。

　　第七：凹陷的媽媽們不要著急，盡量每次喂奶的時(shí)候先讓寶寶吸凹陷的這一側(cè)，不嚴(yán)重的凹陷，很多寶寶會(huì)將吸出來(lái)的，如果你因?yàn)榘枷莶蝗ビ眠@一側(cè)喂奶，那么這一側(cè)很快就會(huì)出現(xiàn)乳汁淤積，造成乳腺炎的發(fā)生。

　　第八：不要讓寶寶的小腳，小手碰到你的，尤其是漲奶的時(shí)候，自己睡覺(jué)的時(shí)候也避免側(cè)身壓倒造成不必要的麻煩。