產(chǎn)婦分娩以后，全身各器官組織都有很大變化，除以外都恢復(fù)到妊娠前的狀態(tài)。如子宮由懷孕時(shí)似冬瓜一樣大，慢慢縮小到原來(lái)梨子大小。這種恢復(fù)過(guò)程一般需要40-50天，這段時(shí)間叫產(chǎn)褥期，欲稱“坐月子”。坐月子比懷孕時(shí)間雖短，但是很重要。如果護(hù)理不好，就會(huì)得病。那么坐月子需注意什么呢? 

      首先，要保持干凈整潔、溫度濕度適合、通風(fēng)的家居環(huán)境。有些老人家認(rèn)為產(chǎn)婦在“坐月子”期間不能吹風(fēng)，于是就讓產(chǎn)婦呆在密閉的房間里，甚至穿了厚厚的衣服，其實(shí)這樣很容易中暑。產(chǎn)婦的穿衣，被褥等要適當(dāng)，切勿過(guò)厚過(guò)薄，以產(chǎn)婦覺(jué)得舒適為度。夏天不要捂得太嚴(yán)，有的人認(rèn)為產(chǎn)婦不能見(jiàn)風(fēng)，在夏天也穿得厚厚的，這樣適得其反。因?yàn)楫a(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排泄不出，而導(dǎo)致中暑，這是很危險(xiǎn)的。  

      其次，注意產(chǎn)婦的身體清潔衛(wèi)生。夏天等到產(chǎn)婦身體能支持，就可以洗淋浴，但絕對(duì)不能洗盆浴，以防污水流入陰道引起感染。天氣冷時(shí)，則每隔2-3天擦就可以了。但是絕對(duì)不能不讓產(chǎn)婦洗澡或者做個(gè)人清潔。尤其是要保持外陰清潔，每天用溫開(kāi)水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，月經(jīng)帶要勤洗，勤換衛(wèi)生紙。如果會(huì)陰有水腫或感腫脹疼痛時(shí)，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便后要避免污染傷口，擦拭應(yīng)從前往后，便后清洗傷口及外陰。若傷口感染化膿時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)生診治。產(chǎn)后因代謝旺盛、多汗是正?，F(xiàn)象，當(dāng)汗?jié)褚路r(shí)要及時(shí)更換衣服。  

      再次，要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)護(hù)。產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)同產(chǎn)前一樣，十分重要。產(chǎn)前除維持本身的需要外，還要供給胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。而產(chǎn)后要彌補(bǔ)懷孕和分娩的損耗，恢復(fù)身體健康，又要哺育孩子，保證乳汁的供應(yīng)，所以產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也應(yīng)重視，產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化，富含營(yíng)養(yǎng)而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類(lèi)。以后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類(lèi)、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營(yíng)養(yǎng)要搭配得當(dāng)，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。月嫂要注意不能因?yàn)楫a(chǎn)婦熱或者嘴饞，而給其冷飲吃，太過(guò)刺激性的食物對(duì)產(chǎn)婦的身體可能會(huì)產(chǎn)生很大影響。

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