經(jīng)常有一些老人，退休后，因看到兒子兒媳整天忙于工作，無暇照顧自己的孫子，老太太擔心孫子在托兒所吃不好，影響發(fā)育，便“主動請纓”，來到兒子家，幫兒子收拾家務、買菜做飯、帶孫子，一切家庭重擔都落在了老人身上，雖然很累，但老人感覺心里很充實，很幸福。

　　忽然有一天，老人感覺眼前發(fā)黑，而且伴有胸悶、心悸癥狀，家人趕緊給老人送到醫(yī)院，檢查結果是因為過度勞累，老人患上了心臟病。無奈，老人住進了醫(yī)院，經(jīng)過一周的精心治療，老人便因擔心孫子無人照料又急著要求出院。大夫反復叮囑老人，一定要注意休息，不能過度勞累，否則會進一步加重病情。

　　研究指出，人體長時間的過度勞累，休息不足是健康的最大殺手，會引發(fā)心臟病、腦溢血等突發(fā)性疾病。而長期睡眠不足、工作強度過大的人患心臟病的機率是普通人群的200%。老人之所以突發(fā)心臟病，也是因為年老體弱，體力不支，而繼續(xù)不顧身體過度勞累，硬撐著帶孫子、做家務，因累導致心臟病突發(fā)。

　　年長的父母，能為子女分擔一些家務，如果身體允許，發(fā)揮自己的一點余熱，盡自己最大的能力也無可厚非。殊不知，人體的衰老是一種必然，神仙都無法更改，隨著年齡的日漸增大，老年人的免疫力和抵抗力日漸低下，常會出現(xiàn)體力不支、容易疲憊、記憶力減退等等各種衰老的表現(xiàn)，身體已無法承受過重的負荷。如果自身都明顯感覺疲疲憊不堪而繼續(xù)不顧自身的健康依舊硬撐，那么人體就會積勞成疾，導致各種疾病纏身，可以說，硬撐幾乎等同于透支自己的生命，硬撐著身體就會容易出毛病。所以，當老年人感覺到自己渾身乏力，腰酸背痛、胸悶胸痛、心情煩躁、憂郁焦慮、失眠多夢、頭暈頭痛、眼前發(fā)黑、精神萎靡、大腦反應遲鈍、意識不清時，切忌繼續(xù)硬撐。要立即平躺在床休息，不可繼續(xù)為了家庭、為了子女而置生命于不顧 ，要保證充分的休息和睡眠，以緩解身體的疲勞和不適。老年人要注意合理膳食，多吃粗糧及有抵御疲勞功效的食物，如牛奶、大豆、西瓜等。在充分休息的基礎上，可以適當?shù)倪M行運動或者干一點自己力所能及的家務，但前提是不能過度勞累。如果老人感到身體感覺長時間的疲勞感不能消退，睡眠也有障礙，要及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，進行全面的檢查，防治引發(fā)其他疾病的發(fā)生，防患于未然。