秋季最適應(yīng)吃一些溫暖的湯水，這對于女人有很好的滋補作用，女人養(yǎng)生湯特別適合這個季節(jié)飲用，不僅能夠養(yǎng)顏、，而且還有御寒的效果，煲制起來很是簡單，不妨一起跟著小編學(xué)起來吧!

　　女人養(yǎng)生湯

　　1.老鴨筍尖湯

　　材料：老鴨1只、筍尖150克、枸杞少許。

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　　1)首先來處理老鴨，除去內(nèi)臟后洗干凈，把鴨頭、鴨尾及肥油都一一去除，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。

　　2)把筍尖用溫水水泡軟后洗干凈，掐頭去尾取中段切成細(xì)絲。

　　3)把上面都處理好的材料一起放入煲中，加入清水淹沒過食材，開始使用大火煲滾再改小火慢煲4小時左右，起鍋時候加鹽調(diào)味即可食用。

　　功效：

　　這款女人養(yǎng)生湯能夠起到強身健體、清理腸胃。特別適合女人濕熱的癥狀，而且對于女性有緩解便秘的情況。

　　2.野生菌王湯

　　材料：金針菇、草菇、雞腿菇、牛肝菌、高湯各適量。

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　　1)提前把菇類洗干凈后用水泡1～2天，瀝干水后放入高湯。

　　2)先使用大火煮滾，然后改小火繼續(xù)煲3個小時左右，盛湯之前加入適量的鹽即可食用。

　　功效：

　　本湯可能夠有效的調(diào)節(jié)免疫力，有抗癌作用，清熱解毒，有很好的利尿效果。

　　蓮藕排骨湯

　　材料：排骨750克、新鮮蓮藕2段。

　　做法：

　　1)把排骨切段洗干凈，放入清水中漂洗20分鐘，然后把將水瀝干。把排骨放入沸水中焯一下，把其污血倒掉，再使用清水清洗排骨。

　　2)把蓮藕洗干凈去皮，切成小段之后用刀背把其拍松。

　　3)將全部材料放入鍋內(nèi)，加入適量清水，先用大火煮滾后改小火煲3小時左右即可，根據(jù)個人口味加入適量鹽。

　　功效：

　　本湯可具有養(yǎng)顏補血的功效，對于女性來說這是一道很美味的滋補湯補。

　　4.香菇土雞湯

　　材料：土雞1只、香菇100克、紅棗10粒。

　　做法：

　　1)先用溫水把香菇泡發(fā)，而處理土雞的比較好方法就是把內(nèi)臟洗凈，去除頭、尾部分，切塊用清水漂20分鐘，然后將水瀝干。

　　2)紅棗洗凈去核用水泡10分鐘左右，和其它的食材一起放入鍋中，加入適量清水，先用大火將水燒開改用小火，慢煨3小時左右，出鍋之前加入適量鹽即可食用。

　　功效：

　　此湯能夠有效軟化皮膚角質(zhì)層，防止肌膚提前老化，對于女性是不錯的滋補補品。

　　女人養(yǎng)生湯是很不錯的滋補湯補，幫助女人養(yǎng)顏，這個季節(jié)可千萬別錯過哦!