濕疹是一種常見(jiàn)的由多種內(nèi)外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病,主要由遺傳性濕疹素質(zhì);還有精神緊張,過(guò)度勞累,失眠,憂郁,情緒劇烈波動(dòng),使植物神經(jīng)功能紊亂,神經(jīng)受到損傷;使用辛辣等食物過(guò)敏及物理因素或皮膚表面的細(xì)菌感染等多種因素可引起變態(tài)性反應(yīng)所致.那么濕疹患者在生活上和飲食上要怎樣預(yù)防護(hù)理呢?

　　1、 找出病因，去除致病因素，減少環(huán)境過(guò)敏原，降低接觸機(jī)會(huì)。

　　2、 培養(yǎng)正確健康的飲食習(xí)慣，避免偏食，以清淡易消化的食物，低鹽少油為主。少吃容易加重病情的過(guò)敏原、發(fā)物或辛辣刺激性食物。大部分嬰兒濕疹，都由牛奶、魚(yú)類及雞蛋等蛋白所引起，因此具遺傳體質(zhì)的嬰幼兒，若能哺喂母奶則較不易引起過(guò)敏。

　　3、 維持正常消化功能，促進(jìn)正常的吸收與排泄。

　　4、 在干燥季節(jié)，比較好減少洗澡次數(shù)。平時(shí)洗澡則以淋浴為佳，勿用太熱的水或過(guò)度清洗，避免過(guò)度沐浴。入浴時(shí)宜選擇溫和的沐浴乳，以減輕皮膚負(fù)擔(dān)，沐浴后身體處于微濕時(shí)，應(yīng)立即擦拭潤(rùn)膚乳霜。沐浴前須先在患部涂上藥膏，貼好OK繃再入浴。

　　5、 盡量穿著柔軟及寬松的棉質(zhì)，或其它天然纖維衣服，少穿、蓋會(huì)引起過(guò)敏的人造纖維及毛料的衣、被。

　　6、 當(dāng)外界氣候干燥寒冷時(shí)，宜擦油脂性的乳液來(lái)滋潤(rùn)皮膚，避免在戶外曝露過(guò)久，或過(guò)度吹風(fēng)，以免皮膚過(guò)于干燥而發(fā)病。

　　7、 當(dāng)病患搔癢難忍時(shí)，可暫時(shí)以拍打法止癢，或涂抹止癢藥劑。為避免小朋友大力搔抓，引發(fā)繼發(fā)性感染，應(yīng)減短小朋友的指甲，必要時(shí)睡眠中加戴手套，減少不自覺(jué)搔抓。

　　8、 注意環(huán)境中的溫度及濕度，以免因過(guò)于悶熱出汗或干燥而致病。冬天室內(nèi)若使用暖氣，可加裝保濕器或放一盆水，以維持室內(nèi)相對(duì)濕度，避免過(guò)于干燥。

　　9、 放松緊張情緒，時(shí)常保持心情愉快，減少抑郁、焦慮、暴躁、憤怒等心理壓力。

　　10、 干燥型皮膚不宜常用溫泉療法或是泡湯太久，避免流失天然的皮膚保護(hù)脂肪層，使皮膚過(guò)于干燥而搔癢。

　　11、溫泉療法，具有清熱、收斂及止癢的效果，僅適用于非干燥型濕疹，但須遵照專門醫(yī)師的指示，不可隨便過(guò)度使用。

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       飲食忌宜 ：

　　1. 禁止食用的有：辣椒、鵝肉、驢肉、牛肉、螃蟹、鰱魚(yú)、帶魚(yú)、鯉魚(yú)、黃鱔、咖啡、煙、酒，以及各種咸水魚(yú)和海鮮。

　　2. 不宜多吃的有：蔥、蒜、胡椒、蘑菇、韭菜、雞肉、雞蛋、毛筍、蝦、糯米、茄子、馬鈴薯、茭白、黑木耳、芋頭、海帶、海蜇、淡菜、紫菜、蜂蜜、豬頭肉、肥豬肉、羊肉、銀耳、燕窩等。

　　3. 可以多吃的有：精豬肉、鴨肉、鴨蛋、蘿卜、胡蘿卜、青菜、玉米、莧菜、地瓜、豆腐、番茄、莼菜、菜瓜、菱、豆苗、赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、山藥、馬蘭頭、黃瓜、水芹、荸薺、泥鰍。

　　水果忌宜 ：

　　原則：要每天適當(dāng)吃點(diǎn)水果，以越傳統(tǒng)的水果越好，人體對(duì)之的適用性越強(qiáng)。

　　1.宜長(zhǎng)期食用的有：蘋(píng)果、梨

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      2.宜適當(dāng)食用的有：西瓜、香蕉、橘子、柑、橙子

　　3.禁止食用的有：各種進(jìn)口的、與時(shí)令節(jié)氣不吻合的、嫁接或轉(zhuǎn)基因水果。

　　飲食調(diào)養(yǎng)配方推薦

　　1.赤小豆米仁紅棗粥 ：用赤小豆、米仁、紅棗，用量為5：5：1，高壓鍋煮成粥，每天喝上兩小碗，早晚各一次。功能清熱利濕止癢,適合于各種過(guò)敏性、濕熱型濕疹的調(diào)養(yǎng)，健康人長(zhǎng)期服用也有益，適合全家食用。

　　2.山藥桑椹百合粥 ：淮山藥、桑椹、百合，用量為5：5：2，高壓鍋煮成粥，每天喝上兩小碗，早晚各一次。功]能養(yǎng)血怯風(fēng)止癢，適合于各種皮膚干燥、濕疹結(jié)痂、血燥型濕疹的調(diào)養(yǎng)，尤其適合老人、絕經(jīng)后婦女和產(chǎn)后母親食用。

　　溫馨提示：濕疹是非常容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)的，對(duì)于這產(chǎn)生在身體皮膚上的濕疹病是千萬(wàn)不能夠忽視的，因?yàn)闈裾钐貏e容易出現(xiàn)反復(fù)，一少有不注意就會(huì)有濕疹病情加重的狀況出現(xiàn)，是需要特別加以關(guān)注的。