早產(chǎn)對(duì)于每個(gè)孕媽來說都是不愿意看到的事情，做好孕期保健能夠很好的降低早產(chǎn)發(fā)生的概率，那么該怎么做好預(yù)防早產(chǎn)的措施呢？我們來看看孕期媽媽哪些事情是不宜做的。

　　預(yù)防早產(chǎn)的的措施一、不宜活動(dòng)量大

　　懷孕初期的3個(gè)月，由于惡心、困乏，你會(huì)感到力不從心，很難有太多的活動(dòng)。然而，到了第4個(gè)月，你的感覺開始變得良好，并一直可以延續(xù)到第28周。

　　28周以后，你要注意適當(dāng)減少活動(dòng)量，因?yàn)檫@正是胎兒迅速增長(zhǎng)的時(shí)期，他已經(jīng)從第4個(gè)月時(shí)的16厘米長(zhǎng)到了7個(gè)月時(shí)的28厘米！他的迅速增長(zhǎng)會(huì)使你的子宮明顯變大，你可能會(huì)有被抻拉的感覺，這很正常。但是，如果此時(shí)你所感到的是腹部有規(guī)律的收縮，就屬于異常的情況了。

　　過了37周之后，盡管，你的子宮很沉重，但胎兒已經(jīng)成熟，此時(shí)分娩就已不是早產(chǎn)。當(dāng)然啦，胎兒經(jīng)過快速增長(zhǎng)期后，已經(jīng)填滿了你的整個(gè)子宮，你的肚子很大，活動(dòng)自然也會(huì)受到限制。

　　預(yù)防早產(chǎn)的的措施二、產(chǎn)期檢查不宜不定期

　　只要你確定自己已經(jīng)懷孕，就要開始定期去做檢查。這樣做的原因是，一些可能的早產(chǎn)跡象能夠及時(shí)地被診斷出來，如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形、以往有早產(chǎn)史等等。只有早發(fā)現(xiàn)，才能及早采取相應(yīng)的措施，避免早產(chǎn)的發(fā)生。比如，如果是子宮頸張開，在孕期的前3個(gè)月就可以診斷和治療。

　　預(yù)防早產(chǎn)的的措施三、不宜久站和負(fù)重動(dòng)作

　　胎兒的重量全部壓在子宮頸上。原則上來說，子宮頸是關(guān)閉的，但是它也不總是像“安全門”那樣緊閉。一般情況下，懷孕后要避免站立過久，尤其是你被醫(yī)生診斷為有子宮頸張開的跡象時(shí)，更是要注意。如果你所從事的職業(yè)需要久站，從孕期的第4個(gè)月起，你可以要求調(diào)換工作崗位。

　　預(yù)防早產(chǎn)的的措施四、不宜不注意休息

　　孕激素的分泌會(huì)減少子宮的敏感性，從而阻止子宮肌肉的反應(yīng)活動(dòng)。你需要充分的休息，減少子宮的收縮。但是，如果你處在緊張之中，或做過強(qiáng)體力活動(dòng)，子宮會(huì)被體內(nèi)的壓力所刺激，使分泌的孕激素失去作用，子宮就開始出現(xiàn)收縮。盡管這種收縮很強(qiáng)烈且很緊湊，只要不是經(jīng)常性的，就不會(huì)有提前分娩的危險(xiǎn)。但是，如果你經(jīng)常地感到這種不同于正常分娩時(shí)的收縮（不要認(rèn)為這就是分娩時(shí)的子宮收縮，不久，你會(huì)體驗(yàn)到真正的子宮收縮），你就要特別注意了，因?yàn)檫@種在子宮肌肉纖維上的抻、拽、拉會(huì)使子宮頸張開，并使它變短、變軟，胎兒就不能被緊緊地關(guān)在子宮里了。這時(shí)，你必須休息 （這是惟一避免子宮反應(yīng)的辦法），并且服用阻止子宮收縮的藥物。

　　預(yù)防早產(chǎn)的的措施五、不宜忽視發(fā)燒現(xiàn)象

　　發(fā)燒是感染的癥狀，這時(shí)，不能任其發(fā)展，尤其是體溫的增高會(huì)引起子宮收縮，因此必須盡快使體溫降下來。孕期中，不能依靠自我治療。醫(yī)生會(huì)給你開一種孕婦專用的退燒藥。如果有必要，可以驗(yàn)一下血，以便判斷是何種細(xì)菌感染，是否需要服用抗生素。如果胎兒在子宮里發(fā)生窒息，或你本人有危險(xiǎn)，醫(yī)生就會(huì)決定是否提前讓孩子出生。

　　在發(fā)生早產(chǎn)的各種原因中，大部分為母親因素，其中除了先天性生殖畸形外，大都可以通過孕期保健來預(yù)防。產(chǎn)前檢查應(yīng)予重視，積極預(yù)防和控制妊娠高血壓綜合征，降低胎盤早期剝離發(fā)生率，發(fā)現(xiàn)前置胎盤后要及早治療，糾正貧血。加強(qiáng)對(duì)臟病孕婦的管理，普及孕期保健常識(shí)，做好衛(wèi)生宣教，注意勞逸結(jié)合，避免感染。

　　孕媽媽需要注意的事項(xiàng)比較多，不過只有做好孕期保健，才能讓寶寶健康的降臨于世，因此孕媽媽不要怕辛苦，堅(jiān)持做好各種預(yù)防早產(chǎn)措施，遠(yuǎn)離這些不宜做的事情吧。