近些年來(lái)，由于環(huán)境污染，多數(shù)人壓力過(guò)大等因素早產(chǎn)發(fā)生的概率逐年攀升，這嚴(yán)重的危害孕婦和寶寶的健康，如何才能夠避免早產(chǎn)的發(fā)生呢？婦科醫(yī)生給你以下幾點(diǎn)建議。

　　早產(chǎn)的預(yù)防措施一、堅(jiān)持規(guī)律而良好的生活習(xí)慣

　　每天要按時(shí)起居，保持充足的睡眠，不熬夜，不開(kāi)夜車(chē)，不要讓身體過(guò)于疲勞，不做過(guò)于激烈的活動(dòng)，懷孕晚期注意節(jié)制，尤其是既往有流產(chǎn)或早產(chǎn)史的孕婦。

　　早產(chǎn)的預(yù)防措施二、避免引發(fā)妊高征而誘發(fā)早產(chǎn)

　　孕婦要控制飲食中鹽分的攝入，以免體內(nèi)水分過(guò)多，造成身體水腫，引發(fā)妊高征而誘發(fā)早產(chǎn)。

　　早產(chǎn)的預(yù)防措施三、孕晚期出行要謹(jǐn)慎

　　懷孕8個(gè)月后，比較好不要乘飛機(jī)出行，或搭乘震動(dòng)較大的交通工具。

　　早產(chǎn)的預(yù)防措施四、行走坐立要注意安全

　　日益沉重的身體容易使孕婦的身體失去平衡，反應(yīng)也會(huì)變得遲鈍，不小心時(shí)容易摔倒。走路、上下樓梯進(jìn)出浴室都要小心些，穿上一雙大小適宜的平跟鞋；不要長(zhǎng)久做彎腰或壓迫腹部的家務(wù)，將常用物品放在容易取的地方；不做下肢活動(dòng)劇烈的活動(dòng)，以免造成下腹充血。注意保護(hù)腹部，盡量避免被撞擊；避免獨(dú)自開(kāi)車(chē)，以防肚子太大而操作不靈活，發(fā)生事故。

　　早產(chǎn)的預(yù)防措施五、身體有異常及早進(jìn)行適宜的處理

　　及時(shí)治療各種可能引發(fā)早產(chǎn)的疾病，積極糾正異常的胎位，懷的孕婦更要多加小心。注意預(yù)防便秘和腹瀉，以免刺激子宮發(fā)生收縮，引起早產(chǎn)。

　　不少職業(yè)媽媽在孕期依然堅(jiān)持頂著高壓大負(fù)荷的工作，這對(duì)腹中寶寶來(lái)說(shuō)極為不利，預(yù)防早產(chǎn)應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹?，靜心養(yǎng)胎。