痤瘡患者最需注意的就是飲食安排了，日常生活中多吃些蔬菜水果能夠幫助患者排除毒素，檸檬和葡萄就是兩種不錯(cuò)的美容祛痘的水果。

　　檸檬

　　檸檬是生活中比較常見的水果，經(jīng)常被制成飲品和佳肴供大家享用。大家可不要小看了檸檬，小小的檸檬含有豐富的維生素C，被譽(yù)為最具美容功效的水果。其主要的美容功效有：增膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時(shí)后沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝，還有有效控制油脂分泌，對抑制痤瘡生長具有良好的功效。

　　葡萄

　　葡萄是夏季水果，現(xiàn)在食用正當(dāng)時(shí)。葡萄中含有豐富的水分，可以補(bǔ)充痤瘡患者臉部缺水的現(xiàn)象。此外它有抗氧化的功能，可以延緩衰老。不僅如此，它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生，能夠有效幫助痤瘡患者去除痤瘡疤痕。

　　檸檬和葡萄都是有益祛痘的水果，兩種水果都含有豐富的維生素幫助肌膚修復(fù)，嫩白。有痤瘡的朋友可以多吃。