俗話說(shuō)，男人看手女人看頭，頭發(fā)對(duì)女人的重要性是不言而喻的。健康的頭發(fā)可以體現(xiàn)女人的魅力，提高自己的自信，讓別人與自己都感覺(jué)到舒暢。所以防止脫發(fā)就變得有關(guān)重要了。

　　預(yù)防脫發(fā)的10大要決

　　1.不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2.勤洗發(fā) 2~3天洗發(fā)一次為宜，夏季也可每天洗發(fā)，但應(yīng)注意洗發(fā)方法。

　　3.不用脫脂性強(qiáng)或強(qiáng)堿性洗發(fā)劑 這類(lèi)洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用中性、或弱酸性天然洗發(fā)劑。

　　4.戒煙 吸煙使頭皮毛細(xì)血管收縮,以及尼古丁的毒性，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　5.節(jié)制飲酒 長(zhǎng)期白酒過(guò)量可引起脫發(fā)。即使啤酒和葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。

　　6.消除精神緊張 精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做有氧運(yùn)動(dòng)等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

　　7.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重 吹風(fēng)機(jī)的熱度會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)影響較大，使頭發(fā)大傷“元?dú)狻薄?/p>

　　8.多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。

　　9.空調(diào)要適宜 空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)過(guò)強(qiáng)都可成為脫發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)頭發(fā)養(yǎng)護(hù)都不利。

　　10.注意帽子、頭盔的通風(fēng) 戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，而悶壞頭發(fā)。

　　愛(ài)美的女性朋友們快快行動(dòng)起來(lái)吧，為了自己美麗的秀發(fā)，一定要堅(jiān)持日常生活中一些細(xì)節(jié)。不僅讓你有一頭亮麗的頭發(fā)，還能使你身體更健康。