春天來(lái)了，你的身體也仿佛蘇醒過(guò)來(lái)，開(kāi)始制定一年的健身計(jì)劃。想要獲得纖瘦而又有活力的有型身材，還需要飲食上的調(diào)整配合。這個(gè)春天開(kāi)始，讓運(yùn)動(dòng)食品--乳清蛋白來(lái)幫助你。

  　乳清蛋白是從牛奶中提取出來(lái)的蛋白質(zhì)，屬于優(yōu)質(zhì)的完全蛋白質(zhì)，也是動(dòng)物性蛋白，它含有人體必需的8種氨基酸，且配比合理，接近人體需求比例，是生長(zhǎng)、發(fā)育、抗衰老等不可缺少的精華物質(zhì)。牛奶中，乳清蛋白的含量?jī)H為0.7%，足以見(jiàn)其珍貴。

　　自制乳清蛋白香蕉奶昔

　　原料：25克乳清蛋25克 、酸奶250毫升、牛奶125毫升、香蕉1只、冰塊適量。

　　：將酸奶和牛奶倒入攪拌器，再加入香蕉塊、最后加入乳清蛋、攪拌均勻后即可。