在這個(gè)工作繁忙，生活壓力大時(shí)代里，不少人都受著各種疾病的困擾，頸椎病便是最為常見的一種，治療頸椎病最常用的方法便是推拿按摩法，我們來(lái)看看推拿按摩法的到底是如作的。

　　滾法可分為：

　　①直滾法：手握空拳，以2—5指的近端指間關(guān)節(jié)為支點(diǎn)放于患處，以腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)，作均勻的來(lái)回?cái)[動(dòng)。

　　②側(cè)滾法：以第五掌指關(guān)節(jié)背側(cè)面為支點(diǎn)放于患處，腕關(guān)節(jié)做屈伸外旋的連續(xù)來(lái)回活動(dòng)。

　　叩擊法可分為：

　?、倏杖瓝舴ǎt(yī)者手握空拳擊打患處。

　?、谂拇蚍?，醫(yī)者五指并攏，掌心成空心狀擊打患處。③劈法，醫(yī)者雙手五指并攏，用小指尺側(cè)著力，交替擊打患處。

　　旋轉(zhuǎn)扳法：患者坐位，醫(yī)者站在患者身后，以左肘置于患者領(lǐng)下，右手托扶枕部。在牽引力下輕輕搖晃數(shù)次，使頸部肌肉放松。保持牽引力，使患者頭部轉(zhuǎn)向左側(cè)，當(dāng)達(dá)到有固定感時(shí)，在牽引下向左側(cè)用力，此時(shí)可聽到一聲或多聲彈響。本法可旋完一側(cè)再旋另一側(cè)。

　　揉捻法分為：

　　①指揉法：以手指腹側(cè)面按于某一部位或穴位上，作小幅度的環(huán)旋揉動(dòng)。作用面小，力量較深在穩(wěn)重。

　?、谡迫喾ǎ阂哉聘炕虼篝~際為著力點(diǎn)，腕部放松，以腕關(guān)節(jié)連同前臂作回旋活動(dòng)。揉捻法著力面大，刺激和緩舒適。

　　捏拿法：操作時(shí)腕部要放松，以指腹面著力，提拿方向應(yīng)與肌腹垂直，在拿起肌肉組織后應(yīng)稍待片刻再松手復(fù)原，力量要輕重適宜，以局部酸脹、微痛或放松后感覺舒適為度。

　　彈撥法：彈，是用拇指和食指指腹相對(duì)提捏肌肉或肌勝再迅速放開使其彈回的一種手法;撥，是以指端置于肌肉、肌鍵等組織一例，作與其走行垂直方向的滑動(dòng)。二者可單獨(dú)使用，也可綜合應(yīng)用。

　　治療頸椎病的按摩法主要有以上６大種，學(xué)會(huì)這些按摩法之后，堅(jiān)持對(duì)自己治療，不僅可以緩解病情，還能讓患者的痛苦少點(diǎn)。