我們?yōu)榇蠹医榻B幾種快速的方法，簡(jiǎn)單又有效。

　　1. “咖啡豆法”

　　器材：預(yù)備30顆咖啡豆。

　　步驟1：將30顆咖啡豆握在手中，用右手用力向上急速撒出

　　步驟2：等30顆咖啡豆落地后，再用左手全部撿起來。

　　步驟3：再換左手用力向上急速撒出，再用右手全部撿起來。

　　步驟4：重覆各做30次，七天內(nèi)便可急速!

　　2. 毛巾減肥法

　　這個(gè)可是超簡(jiǎn)單的方法，相信各位姊妹一定會(huì)使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變 瘦，簡(jiǎn)單輕易吧!走路時(shí)記得不要讓毛巾掉下來，因?yàn)檫@樣能讓你緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解。

　　步驟1、踩站立姿勢(shì)，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，并預(yù)備一條毛巾。

　　步驟2、將毛巾對(duì)折。用雙手抓住兩端。

　　步驟3、將雙手往上伸展，再向右移動(dòng)，雙手手肘彎曲，右手用力拉扯，將左手拉過來，使左手大手臂內(nèi)側(cè)肌肉有拉緊的感覺，然后再回到向上伸直的動(dòng)作

　　步驟4、將雙手向左側(cè)移動(dòng)，雙手手肘彎曲，左手用力拉扯，將右手拉過來，使右手大手臂內(nèi)側(cè)肌肉有拉緊的感覺，然后再回到向上伸直的動(dòng)作。

　　步驟5、可交互做4次

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　　3. 涂護(hù)唇膏減肥法

　　在吃飯前的兩三分鐘涂一涂，從眉間開始到鼻子的下面成一直線涂下去。每次吃飯前涂個(gè)兩三次就能夠降低食欲。這個(gè)方式應(yīng)該對(duì)別人挺有效，只是假如跟別人一起吃飯，大家一定會(huì)被你嚇得吃不下飯!

　　4. 戴出汗的面罩減肥法

　　在洗澡的時(shí)候戴一頂會(huì)出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就流很多的汗呢!長(zhǎng)時(shí)間大臉就變小臉啦!

　　5.指甲油涂抹減肥術(shù)

　　沒想到吧，涂指甲油還會(huì)有減肥的功效。不用驚異，試試就知道了。不過涂的次數(shù)可不能少于20次，否則無效，可別怪我沒告訴你。

　　涂指甲油減肥可有講究了。涂的部位隨想的部位的不同而大相徑庭。假如想要瘦腿的話，在指甲的左半部涂鋸齒狀模樣。想要瘦腰的話，在小指甲的中部涂營(yíng)養(yǎng)油。想減輕全身的體重的話，可以在指甲的新月部位涂。

　　6. 穿襪子減肥法

　　這個(gè)可是要同時(shí)穿上4雙襪子才行!先穿絲質(zhì)的五指襪、再穿棉質(zhì)五指襪、普通絲襪、普通棉質(zhì)襪。要照這個(gè)順序穿才行的呢!快把這四個(gè)步驟記起來，別忘了噴點(diǎn)除腳臭液!

　　7. 減肥戒指減肥法

　　是否還在用膠帶纏手減肥?那你可真是落伍啦，現(xiàn)在可不用這么復(fù)雜，只要戴個(gè)小小的戒指，它可就一樣的有膠帶的功效喔，隨時(shí)提醒你在減肥，簡(jiǎn)單又方便

　　8. 敷冰枕減肥法

　　用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個(gè)地方冰15分鐘左右，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了，那可是會(huì)受凍傷的!

　　9.牙刷刷出好身材

　　有個(gè)美國(guó)人試過，在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效。擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經(jīng)，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。

　　10.巧克力減脂

　　有食物學(xué)家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，非常是外出進(jìn)餐輕易吃過量的日子，可預(yù)先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。

　　11.紅色內(nèi)褲減肥法

　　紅色可促進(jìn)血液循環(huán)，穿上去感覺熱熱的，還可以預(yù)防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以!

　　看了上面這一些怪招，是不是對(duì)自己的減肥知識(shí)感到有點(diǎn)自嘆不如了呢?其實(shí)這些方法有很多都只是提醒自己現(xiàn)在在減肥，只是在減肥的過程當(dāng)中，我們可以搭配這些有趣的減肥方式，那么減肥的日子就會(huì)過的輕松又愉快羅!