一雙合適的羽毛球鞋是打羽毛球的基礎(chǔ)裝備，也是最重要的裝備。因?yàn)槟_下的一雙鞋將與健康及安全有直接關(guān)系。

編輯推薦：滑輪拉力器練寬肩

　　選一雙合適大小的羽毛球鞋

　　選擇羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一點(diǎn)，不然跑動(dòng)起來腳會(huì)包的很難受。羽毛球鞋選擇時(shí)應(yīng)注重前松側(cè)緊。側(cè)緊，為了避免側(cè)滑，防止扭傷;前松，上網(wǎng)時(shí)可起到緩沖作用。

　　一般來說，羽毛球鞋要比平常的鞋大半碼到，不過記得要穿專業(yè)的羽毛球襪，一雙襪子半碼，留半碼給腳，剛剛好。激烈的羽毛球運(yùn)動(dòng)中雙腳的血液循環(huán)要比平時(shí)快的多，雙腳充血也較平常嚴(yán)重，別說小了，就是試穿的時(shí)候正好合適下場(chǎng)以后都有可能覺得緊。

　　很多羽毛球愛好者總是覺得鞋買大了以后會(huì)非常別扭，每次買鞋都要考慮買正好甚至略小的，這是非常錯(cuò)誤的：

　　1、我們平常不會(huì)穿專門的羽毛球襪去試鞋，試出來的感覺本身就不夠準(zhǔn)確。

　　2、鞋頭不寬松的話，上網(wǎng)時(shí)極有可能會(huì)頂?shù)阶铋L(zhǎng)的腳趾，嚴(yán)重的還會(huì)使腳趾甲受損。

　　球鞋尺寸大了，有可能走路會(huì)覺得別扭，甚至?xí)霈F(xiàn)上樓梯踢臺(tái)階的現(xiàn)象，這是因?yàn)槲覀兊拇竽X已經(jīng)習(xí)慣了鞋+腳的尺寸，在做上樓梯這個(gè)動(dòng)作時(shí)，大腦發(fā)令總是以我們常用鞋碼的尺寸來作為抬腿出腳距離的標(biāo)準(zhǔn)，這是為了最大限度節(jié)省體力，是本能。

　　但羽毛球步法和上樓梯完全不是一回事，與平時(shí)走路也完全不是一回事。這也是為什么盡量到場(chǎng)館以后才換鞋的另一個(gè)原因。

　　選購基本篇

　　1、應(yīng)選擇一雙重量輕，穿著舒適的球鞋，假如是羽毛球?qū)Ｓ眯?，那效果更好?/P>

　　2、好的羽毛球鞋可以使你鍵步如飛，選擇時(shí)注重鞋底比較好采用牛筋底，這樣韌性會(huì)比較好，適合在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。如在室外，可選擇高級(jí)的橡皮合成鞋底，效果也不錯(cuò)。羽球鞋的鞋底大都由生膠或人工橡膠所合成，生膠的鞋底因抓地力強(qiáng)所以適合于木板場(chǎng)地，因此排球鞋都可當(dāng)羽排兩用鞋。但不同廠牌的鞋底又會(huì)因制作過程時(shí)，生膠摻雜粉的比例過多使鞋底較硬，并且打沒多久鞋底沒什么磨損就會(huì)非?；?，所以在購買時(shí)須謹(jǐn)慎以免花冤枉錢。

　　人工橡膠的鞋底分硬底和軟底，硬底就比如網(wǎng)球鞋，適合水泥或磨石子地，軟底則被設(shè)計(jì)來打PU場(chǎng)地。目前的羽球場(chǎng)地分水泥地、木板和PU場(chǎng)地，在水泥場(chǎng)地上一遇有摔跌等情形發(fā)生，情況往往比木板和PU場(chǎng)地嚴(yán)重，所以不適合當(dāng)作比賽場(chǎng)地。至于木板和PU場(chǎng)地則各有千秋，木板地比較輕易因潮濕或比賽時(shí)選手所流下的汗造成場(chǎng)地濕滑，而PU場(chǎng)地雖與木板地同樣具有彈性，但PU具有吸震能力，因此國(guó)際比賽都采PU場(chǎng)地做比賽場(chǎng)地。

　　3、不論穿著的鞋子如何，最重要是要有個(gè)觀念：就是在室內(nèi)打球的鞋子比較好在要打時(shí)才穿，一來可以避免鞋子弄臟，二來可避免鞋底沾滿灰塵而變滑，如此便能延長(zhǎng)鞋子的使用壽命。

　　4、最后要注重的是，羽毛球鞋穿上時(shí)要合腳，不能太大也不能太小，尺度選擇上感覺比平時(shí)的休閑鞋前面鞋頭空一些為最佳.這樣具備了充分的緩沖空間一來可助你在運(yùn)動(dòng)中的發(fā)揮，二來可以減少你受傷的機(jī)會(huì)。