隨著現(xiàn)代經(jīng)濟社會的飛速發(fā)展，社會物質(zhì)生活及精神生活水平的不斷提高，人們生活方式的改變，各種疾病特別是男科、婦科疾病頻發(fā)，如男性前列腺炎、前列腺增生，女性陰道炎、膀胱炎等疾病呈直線上升趨勢，給人們的健康埋下了嚴重的隱患。特別是尿頻，嚴重影響了人們的正常生活、工作及學(xué)習(xí)。

      對于健康的成年人而言，一般每天排尿的次數(shù)為4~6次，夜間排尿的次數(shù)為0~2次，如果小便的次數(shù)增多，超出了這個范圍，則為尿頻。我們都知道，膀胱是用來儲存尿液的“容器”，健康的成年人其膀胱具有良好的伸縮擴張性。當體內(nèi)產(chǎn)生的尿液達到一定量時，尿液所產(chǎn)生的壓力超過了人體膀胱所能耐受的程度時，便會產(chǎn)生尿意，進行正常的排尿。如果人體的抵抗力、免疫力低下時，膀胱平滑肌的肌纖維張力下降時，人體膀胱的伸縮性也會隨之降低，也就造成了當體內(nèi)產(chǎn)生的尿液并沒有達到過去的量時，便產(chǎn)生了尿意，導(dǎo)致尿頻的出現(xiàn)。

      尿頻尿急是怎么回事？造成尿頻的原因很多，最為常見的是尿路發(fā)生了感染，孕婦尿頻的原因多為子宮壓迫了膀胱所引發(fā)的；老人尿頻的原因多為前列腺肥大、前列腺增生等；嬰幼兒尿頻的原因主要是吃奶水量大，而其膀胱容量較小，最多的可能一天排尿的次數(shù)高達二、三十次。嚴重的尿頻可能會引發(fā)尿道炎、精囊炎、附睪炎，甚至?xí)?dǎo)致患者出現(xiàn)陽痿、前列腺硬化、膀胱頸硬化等，嚴重的會發(fā)展為尿毒癥。

      造成尿頻尿急的原因很多，如果在發(fā)生尿頻尿急的同時，有尿等待、尿痛等癥狀時，要及時的到正規(guī)的醫(yī)院進行全面的檢查，綜合分析，找出原因，對癥治療。那么，在日常生活中，尿頻尿急怎么辦？該如何積極有效的應(yīng)對？

      要積極的治療各種身患的疾??；嚴防尿路發(fā)生感染；注意外陰的局部衛(wèi)生；在盛夏季節(jié)注意增加飲水量，沖洗尿路；不要憋尿，有尿意時要及時的排空；要穿寬松的棉質(zhì)內(nèi)褲，盡量不要穿化纖類的密不透氣的內(nèi)褲；要注意控制的頻度，注意在之后要進行局部的清潔衛(wèi)生，用清潔溫水沖洗外陰；積極的加強體育鍛煉，增強自身的體質(zhì)；要注意戒煙戒酒，不吃辛辣刺激的食物；要保證充足的睡眠，以補充體力，盡量少熬夜；避免長期的久坐不動，避免過度的勞累。