首先把霉變的食物堅(jiān)決扔掉，污染這些食物的黃曲霉毒素會導(dǎo)致肝癌。肝癌高發(fā)地區(qū)，黃曲霉毒素污染程度高于其他地區(qū)。所以要多吃新鮮食物。

　　要保持適度的體重，不要過瘦也別肥胖，以防止?fàn)I養(yǎng)不良或脂肪性肝炎。

　　遇事心態(tài)要調(diào)整好。有肝癌家族史的人，感染了乙肝病毒又不好好控制的話，轉(zhuǎn)成肝癌的概率是一般人的20倍，如果再加上心態(tài)不好，這個(gè)概率就更高了。

　　定期體檢是肝癌早發(fā)現(xiàn)的最簡單方法，專家建議大家要定期體檢，尤其是高危人群(乙肝或丙肝病毒感染者)比較好每半年進(jìn)行一次肝癌篩查，到大醫(yī)院或體檢機(jī)構(gòu)做就可以，只需查兩項(xiàng)，一項(xiàng)是甲胎蛋白，一項(xiàng)是B超。

　　肝病的表現(xiàn)多數(shù)以消化道癥狀為主，就是說一旦出現(xiàn)不明原因的惡心、嘔吐、腹脹、食欲不振、乏力、厭油膩等癥狀時(shí)，要意識到可能是肝臟出了問題。

　　另外，觀察大小便也是簡單的自我檢測方法，如果發(fā)現(xiàn)尿色明顯發(fā)黃、大便顏色淺白，一定要到醫(yī)院就診。

　　我們都知道,常吃蔬菜與水果可以預(yù)防不同類型的癌癥。研究發(fā)現(xiàn)提高日常奶制品的消費(fèi)是一種預(yù)防癌癥的新方法!最近的一項(xiàng)研究表明，牛奶和酸奶在降低慢性乙肝的病發(fā)癥——原發(fā)性肝癌(也稱肝細(xì)胞癌)發(fā)病率中起到了重要作用[[編輯推薦：牛奶真的可以預(yù)防肝癌?]]