鮮榨果汁里放點檸檬
以后榨果汁時，一定要放點檸檬，因為這樣才能更好地保護維生素C。
哈爾濱醫(yī)科大學附屬四院營養(yǎng)學家金宇稱，檸檬不但如眾人所知的那樣富含豐富的維生素C，還含有一種叫做檸檬苦酸的成分，能夠最大程度地保護維生素C和提高免疫力，可以說是所有鮮榨果汁的黃金搭檔。
美國科學家也發(fā)現(xiàn)，人體吸收檸檬苦酸后，能對口腔癌、皮膚癌、肺癌等癌癥起到良好的預防作用。
檸檬口味稍苦，但由于加的量較小，不會對口感產(chǎn)生較大影響，也可以加些蜂蜜調(diào)味，對身體很不錯。
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