輕微的強(qiáng)迫癥是較易治療的，強(qiáng)迫癥患者在早期的時(shí)候能夠及時(shí)治療，可以很快恢復(fù)正常生活，那么早期強(qiáng)迫癥的治療方法有哪些呢？　　　　　　　　　　　　　　　

　　1、系統(tǒng)脫敏

　　治療早期強(qiáng)迫癥先學(xué)會(huì)放松的方法，然后由易到難列出強(qiáng)迫的次數(shù)和激怒情境，再對(duì)每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時(shí)間，增加臟物的刺激量，依次執(zhí)行下去。

　　2、強(qiáng)迫自我治療

　　當(dāng)你開(kāi)始進(jìn)行強(qiáng)迫性的思維時(shí)，對(duì)自己大聲喊"停"。當(dāng)你在自我治療的過(guò)程中遇到困難時(shí)，請(qǐng)別忘了向你身邊的朋友或心理學(xué)家尋求幫助，這就是治療早期強(qiáng)迫癥的方法之一。

　　3、聽(tīng)其自然

　　此治療早期強(qiáng)迫癥的方法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽(tīng)其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評(píng)價(jià)它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔(dān)心門(mén)沒(méi)鎖好就沒(méi)鎖好了，東西好像沒(méi)收拾干凈就臟著亂著唄。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力來(lái)克服由此帶來(lái)的焦慮情緒，癥狀是會(huì)慢慢消除的。

　　在強(qiáng)迫癥初期的時(shí)候，患者應(yīng)該學(xué)會(huì)放松心情，聽(tīng)其自然，遇到有強(qiáng)迫癥在的時(shí)候要及時(shí)對(duì)自己叫“?！薄?/P>