膽結(jié)石是膽道系統(tǒng)最易犯的一種疾病，其結(jié)石的主要成份是膽固醇?？梢娊Y(jié)石與日常的飲食有著很大的關(guān)系。膽結(jié)石有易復(fù)發(fā)的特性，因此患者治愈后應(yīng)當(dāng)做好防治措施。那么在家該怎么自我治療膽結(jié)石呢？

　　家庭防治措施一：有規(guī)律地進(jìn)食早餐。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常不吃早餐的人極易患膽石癥，其發(fā)病機(jī)制為空腹可使膽汁分泌減少，膽汁中膽酸含量降低而膽固醉含量不變，形成一種高膽因醇膽汁：若空腹時(shí)間過久而日是經(jīng)常性的，就使膽汁中的服固醇呈過飽和狀態(tài)，從而在膽囊內(nèi)析出膽固醇的結(jié)晶而產(chǎn)生結(jié)石。若經(jīng)常有規(guī)律地進(jìn)食早餐則不會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

　　家庭防治措施二：少吃高脂肪、高膽固醇的食物。如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子等。形體肥胖的中老年人尤應(yīng)少吃。若過多地進(jìn)食這類食物，可使機(jī)體內(nèi)膽固醇、膽色素的代謝發(fā)生陣礙，膽汁中的膽固醇含量增加，就產(chǎn)生了成石膽汁。

　　家庭防治措施三：勞逸結(jié)合。適當(dāng)參加體育鍛煉或體力勞動(dòng)，總長時(shí)問坐臥，活動(dòng)過少。因?yàn)槟懯Y與膽樊炎都有膽汁淤滯存在，而適當(dāng)鍛煉和勞動(dòng)有助于減輕膽汁淤滯，從而使病情得以減輕。

　　家庭防治措施四：保持樂觀情緒。良好的精神狀憨有助于膽汁的疏泄通暢，有利于疾病康復(fù)。而憂愁、苦悶、惱怒、焦慮等消極的精神狀態(tài)，則會(huì)加重膽汁淤積.使病情復(fù)發(fā)或加重，對(duì)治療極為不利。

　　家庭防治措施五：不宜左側(cè)入睡。膽囊位于上腹部，形如一只小酒瓶。當(dāng)人體向左側(cè)睡時(shí)，膽囊“瓶口”朗下方，“瓶底”朝上方。這樣，膽愛結(jié)石在重力作用下就容易落人“瓶頸部”，而發(fā)生嵌頓，引起膽絞痛發(fā)作。加上夜間患老人睡后，迷走神經(jīng)張力增強(qiáng)，膽道平滑肌興奮性增高，膽囊頸一旦發(fā)生痙攣，可使結(jié)石嵌頓更嚴(yán)重，疼痛即刻加重且持久。長時(shí)間的膽絞痛會(huì)引起急性膽囊炎。這就是膽結(jié)石思者夜間急診的原因之一?？梢姡懧櫧Y(jié)石患者不要向左側(cè)睡，盡可能乎臥或向右側(cè)睡。

　　家庭防治措施六：定期驅(qū)蟲。膽結(jié)石與腸迢蛔蟲密切相關(guān)，蛔蟲殘?bào)w與蟲卵為結(jié)石核心者，約占所有膽結(jié)石患者的70%。因此i若能做到定期驅(qū)蟲，對(duì)預(yù)防膽結(jié)石的形成有重大意義。每半年驅(qū)1次蛔蟲較為合適。小兒應(yīng)遵照醫(yī)生囑咐用藥。得了膽道蛔蟲癥，更應(yīng)及時(shí)治療。

　　家庭防治措施七：減肥不宜過速。據(jù)研究表明，以節(jié)食手段使體重迅速下降的肥胖者，在4個(gè)月內(nèi)將有1/3的人患膽石癥，其原因是快速減肥引起膽汁淤滯，糖蛋白增加而促進(jìn)膽石核心形成。

　　膽結(jié)石的防治重在規(guī)范飲食，合理的休息，以及避免不恰當(dāng)?shù)臏p肥方式。