其實(shí)很多人都不知道，其實(shí)流產(chǎn)比分娩更傷身，因此必須要知道流產(chǎn)術(shù)后吃什么好，只有這樣才可以補(bǔ)充營養(yǎng)從而增強(qiáng)體質(zhì)。對于術(shù)后吃什么好的問題，首先應(yīng)該以營養(yǎng)為主，除此之外還要注意食物要易消化，以免導(dǎo)致術(shù)后女性出現(xiàn)有消化不良以及便秘等癥狀。流產(chǎn)術(shù)后吃什么好的問題，專家指出應(yīng)該注意營養(yǎng)全面。

　　1.脂肪

　　生活中很多女性為了保持苗條的身材，從而拒絕各種含有脂肪的食物，對于肉類食物絕對是“敬而遠(yuǎn)之”。。但是專家提醒，這樣的飲食習(xí)慣對于流產(chǎn)后的女性而言是非常不利的，如果飲食中完全沒有肉類食物的話勢必會影響到術(shù)后身體的恢復(fù)，甚至還會因此而誘發(fā)其他不適癥狀以及感染。因此專家提醒，流產(chǎn)術(shù)后的飲食中脂肪必不可少。

　　但是也不可攝入過多，專家指出，人流后的飲食雖然不能沒有脂肪，但同時也不能含有太多的脂肪。通常情況下人流術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右，這對術(shù)后恢復(fù)十分有利。

　　2.維生素

　　流產(chǎn)后的女性在平時生活中一定要注意多吃些含水量豐富的食物，因?yàn)樵诨謴?fù)期間女性會大量流汗。而且這個時候女性的身體極為虛弱，如果不注意及時補(bǔ)水的話很有可能會因?yàn)槿彼斐蓢?yán)重的后果。尤其是在炎熱的夏季，這個時候本身出汗量就大，因此更要注意多補(bǔ)水。除了可以直接喝水之外，還可以多吃些含水量豐富的蔬果，其中還含有豐富的維生素。

　　汗液中除了大量的無機(jī)鹽以及水分之外，還有大量的水溶性維生素排出，其中以維生素c、維生素b1、維生素b2最多。因此在流產(chǎn)術(shù)后吃什么好的問題上，維生素含量豐富的蔬果也是必不可少的。

　　3.蛋白質(zhì)

　　不管是什么原因而導(dǎo)致的流產(chǎn)，在恢復(fù)期間最重要的就是飲食的調(diào)理，否則的話不僅不利于身體的恢復(fù)，甚至還有可能會導(dǎo)致女性從此失去生育的能力。尤其是要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如果長時間攝入不足的話勢必會導(dǎo)致人體抵抗力下降。因此在人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)按每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克。

　　而每日攝取量應(yīng)該保證在100克～150克，這樣才有利于身體的恢復(fù)，而蛋白質(zhì)的來源可以從雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等食物中獲取。

　　4.碳水化合物

　　很多女性在平時生活中都有不吃主食的習(xí)慣，這是非常不利于人體健康的飲食習(xí)慣。尤其是對于流產(chǎn)術(shù)后的女性而言，如果長時間不吃主食的話，勢必會影響到身體的恢復(fù)。因此在術(shù)后恢復(fù)期間，各種主食也是必不可少的，比如像玉米、米飯、面條等。

　　在流產(chǎn)術(shù)后吃什么好的問題上，以上這幾種營養(yǎng)都是必不可少的，多吃些這類食物不僅可以有效的促進(jìn)身體恢復(fù)，同時還可以讓女性子宮恢復(fù)更加完善。