痛經(jīng)的那種痛相信大多數(shù)女生都有體會，痛起來真的會要人命，如果真的痛的受不了的話，有沒有哪些辦法可以緩解呢？

　　生姜紅糖飲治痛經(jīng)

　　[用料] 生姜15克，紅糖30克

　　[制用法] 水煎服。每日1劑。

　　[功效] 溫中散寒，活血化淤。用治寒濕凝滯型痛經(jīng)。

　　雙耳粥治痛經(jīng)

　　[用料] 黑木耳、銀耳各10克，冰糖30克，粳米60克

　　[制用法] 將黑木耳、銀耳用溫水泡發(fā)，去雜洗凈，與粳米同煮為粥，加入冰糖即成。每日2劑。

　　[功效] 益氣養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)。用治氣血虛弱型痛經(jīng)。

　　姜椒棗湯治療痛經(jīng)

　　[用料] 干姜片、去核紅棗各30克，花椒10克

　　[制用法] 將上述藥前兩味加水600毫升，燒開后，加入花椒10克，小火再煮20分鐘，去渣。分2次服，每天1劑，5天為1療程。于月經(jīng)來潮前3天開始服。

　　[功效] 溫經(jīng)散寒。適用于婦女寒濕凝滯、經(jīng)期小腹冷痛、畏寒。

　　山楂酒

　　山楂干300克,低度白酒500毫升.將山楂干洗凈,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7～10日后飲用.每次15毫升.浸泡期間每日搖蕩1～2次.有健脾,通經(jīng)功效.適用于婦女痛經(jīng)癥,并可促進身材和皮膚健美.

　　山楂葵子紅糖湯

　　山楂,葵花子仁各50克,紅糖100克.以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯.具有補中益氣,健脾益胃,和血悅色功效.適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥.此湯宜在月經(jīng)來潮前3～5日飲用,止痛,美容效果更佳.

　　月季花茶

　　夏秋季節(jié)摘月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾,不散瓣,氣味清香者為佳品.將其泡之代茶,每日飲用.具有行氣,活血,潤膚功效.適用于月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)等癥.[1]

　　紅花酒

　　紅花200克,低度酒1000毫升,紅糖適量.紅花洗凈,晾干表面水分,紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi),封好袋口,放入酒壇中,加蓋密封,浸泡7日即可飲用.用法：每日1～2次,每次飲服20～30毫升.具有養(yǎng)血養(yǎng)膚,活血通經(jīng)功能.適用于婦女血虛,血瘀,痛經(jīng)等癥.

　　痛經(jīng)怎么辦第一招：飲食

　　1、均衡飲食，比如少吃過甜或過咸的食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉

　　2、臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦

　　3、由于會令人神經(jīng)緊張，容易導(dǎo)致月經(jīng)不適，此外咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經(jīng)女性要少吃或不吃含的食物

　　4、香蕉中富含維生素b6，穩(wěn)定情緒，而且能減輕腹部疼痛感，痛經(jīng)感覺不適可以多吃一些香蕉

　　痛經(jīng)怎么辦第二招：熱敷

　　熱敷可以通過在腹部放置熱水袋，也可多喝熱開水，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感。

　　痛經(jīng)怎么辦第三招：按摩

　　按摩治療痛經(jīng)的方法列示如下：

　　1、身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。按摩過程中保持一個盡可能舒服的姿勢很重要。

　　2、讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。

　　3、如果感到力度比較輕，可以讓她面朝你的腳站在身邊，扶著靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。不過要她保持腳趾向上，以免向下垂直用力，壓迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。推的時候，你身體隨之搖動是正常的。

　　痛經(jīng)怎么辦第四招：藥物

　　痛經(jīng)治療中藥物主要起兩種作用：止痛和穩(wěn)定情緒。

　　痛經(jīng)開始時可以服用一定量的止痛藥，但一定要注意盡量避免通過止痛藥來緩解痛經(jīng)癥狀。

　　前面提到了維生素b6對經(jīng)期女性的緊張情緒有很好的緩解作用，痛經(jīng)女性可口服維生素類藥物來緩解經(jīng)前緊張。

　　以上這些方法都可以幫助女性治療痛經(jīng)，女性們在面對痛經(jīng)的時候不要默默忍受，要尋找方法來治療或者調(diào)理身體。