從18日起，這一輪降水時(shí)斷時(shí)續(xù)，空氣非常潮濕，4月21日的相對(duì)濕度達(dá)到95%，家中的地上、墻壁還滲出了小水珠，使人感覺很難受。4月21日夜里的雨下得比較大，讓人欣慰的是今天(4月22日)下午雨水將會(huì)停止。但受冷空氣的影響，今天的最高氣溫有5攝氏度的降幅。未來兩天天氣轉(zhuǎn)好，氣溫也略有回升。

　　連日的陰雨潮濕天氣，極易加重體內(nèi)的濕氣，直接表現(xiàn)就是腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、臉上雀斑加重等等。對(duì)此，我們介紹幾種祛除體內(nèi)濕氣的好辦法。

　　一是妙用蔥姜蒜。我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。二是薏米加紅豆。紅豆、薏米的搭配可謂是絕佳的除濕良品。將慧米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。甚至還可以起到美容的效用，體內(nèi)濕氣重的人應(yīng)該嘗試食用。但是值得注意的是，這兩種食物都是利尿的，因此不適宜尿多的人群。三是避開“濕”環(huán)境。對(duì)濕氣敏感的人，應(yīng)注意不要穿著潮濕不干的衣服。不要睡在潮濕的地板上，不要長(zhǎng)時(shí)間暴露在潮濕的環(huán)境中。另外，辛辣、海鮮、油膩的食物都盡量少食用，以免加重病情。四是運(yùn)動(dòng)散濕氣。通過運(yùn)動(dòng)，使身體里的濕毒以汗水的形式直接發(fā)散出來，是最自然也是最有效的辦法。(老郜)