美國研究人員11月19日對外稱，他們通過研究發(fā)現(xiàn)在懷孕期間想減掉額外體重的婦女應(yīng)該多睡覺。

　　據(jù)路透社11月19日報道，加利福尼亞一位從醫(yī)多年的醫(yī)生甘德生及其同事研究了940名新媽媽以及懷孕的準(zhǔn)媽媽們。他們研究的結(jié)果是：當(dāng)這些母親的孩子6個月大的時候，每天晚上只睡5個小時或者更少時間的婦女，將在生完孩子后1年內(nèi)體重增加大約5公斤左右，該數(shù)字是每天睡7個小時以上媽媽們的3倍。而每天睡覺時間達(dá)7個小時或者更長時間的婦女體重則會相應(yīng)下降。

　　甘德生醫(yī)生說：“我們目前知道睡眠不足會導(dǎo)致大多數(shù)人體重增加并導(dǎo)致肥胖，但是通過研究顯示，生完孩子的母親如果每天稍微多睡那么兩小時左右，情況就會大不一樣了。多睡這兩小時就相當(dāng)進(jìn)行一次健康的飲食或相當(dāng)于一次體育鍛煉，這有助于幫助她們進(jìn)行減肥?！?/P>

　　研究人員表示，考慮到這些母親的孩子睡覺時是斷斷續(xù)續(xù)的，該研究將給一些新媽媽們帶來“進(jìn)退兩難”的局面。

　　哈佛醫(yī)學(xué)系博士吉爾曼表示，“該研究結(jié)果將給一些新媽媽們帶來很大的困惑，這些新媽媽往往都會問‘我和我的孩子如何都能保持足夠多的睡眠時間？’這樣的問題”。吉爾曼稱他們的團(tuán)隊目前正在著手研究解決該問題的準(zhǔn)確答案。

編輯推薦：產(chǎn)后快速減肥6個飲食法則