大多數(shù)人患上頸椎病都是由于不量的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，那么預(yù)防頸椎病，日常生活中該怎么做呢？

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如，看電視、看書的時(shí)候盡量不要靠在床上看.這是頸椎病的預(yù)防方法之一.

　　2、改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或仰頭1-2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度.這也屬于頸椎病的預(yù)防措施.

　　3、防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā).這些頸椎病的預(yù)防比較重要.

　　預(yù)防頸椎病比較好的方式就是多運(yùn)動(dòng)，坐姿，站姿都要規(guī)范，此外還需注意防防寒潮濕！了解這些日常預(yù)防方式，頸椎病就不會(huì)輕易盯上你了。