人們經(jīng)常在電視上或一些科普讀物中看到側(cè)臥睡眠有利于心臟健康的內(nèi)容。但對(duì)于患有頸椎病的人來說，側(cè)臥并不是比較好的睡姿。

　　頸椎病患者仰臥更有利

　　頸椎病人睡覺要強(qiáng)調(diào)的是，順應(yīng)頸椎的生理彎曲，睡眠時(shí)要仰臥，并使頸部有枕頭支撐。

　　為達(dá)到枕頭支撐頸部的目的，患者要將蕎麥皮枕的形狀稍加整理，使枕頭的形狀從側(cè)面看類似“6”字，將突起部分的高度調(diào)到相當(dāng)于自己的拳頭的高度，這樣枕上去頸部就比較舒服了。有些人由于長(zhǎng)期習(xí)慣于側(cè)臥睡眠，剛開始仰臥睡眠時(shí)可能不習(xí)慣。不過，只要堅(jiān)持練習(xí)，慢慢就會(huì)習(xí)慣的。

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