天冷時(shí)，不少人喜歡用泡足來(lái)養(yǎng)生，并且認(rèn)為水溫越高，效果就越好。其實(shí)不然，泡足水不能過(guò)燙，以40℃左右為宜。

　　這是因?yàn)椋疁剡^(guò)高易使雙腳血管過(guò)度擴(kuò)張，使人體的血液更多地流向下肢，以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足，容易引發(fā)心腦血管疾病。此外，水溫過(guò)高還容易使足部皮膚角質(zhì)層干燥甚至皸裂。尤其是糖尿病患者，過(guò)高的水溫容易并發(fā)周?chē)窠?jīng)病變，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，而導(dǎo)致?tīng)C傷。

　　泡足還應(yīng)掌握時(shí)間，以15～30 分鐘為宜，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間易增加心臟負(fù)擔(dān)；患有心腦血管疾病的患者如胸悶、頭暈，應(yīng)停止泡足；飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡足；如用中藥泡足，不要使用銅盆等金屬盆，以免盆質(zhì)的化學(xué)成分不穩(wěn)定，與中藥中鞣酸發(fā)生反應(yīng)，影響藥效。