天冷時，不少人喜歡用泡足來養(yǎng)生，并且認為水溫越高，效果就越好。其實不然，泡足水不能過燙，以40℃左右為宜。

　　這是因為，水溫過高易使雙腳血管過度擴張，使人體的血液更多地流向下肢，以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足，容易引發(fā)心腦血管疾病。此外，水溫過高還容易使足部皮膚角質(zhì)層干燥甚至皸裂。尤其是糖尿病患者，過高的水溫容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，而導(dǎo)致燙傷。

　　泡足還應(yīng)掌握時間，以15～30 分鐘為宜，過長時間易增加心臟負擔(dān)；患有心腦血管疾病的患者如胸悶、頭暈，應(yīng)停止泡足；飯后半小時內(nèi)不宜泡足；如用中藥泡足，不要使用銅盆等金屬盆，以免盆質(zhì)的化學(xué)成分不穩(wěn)定，與中藥中鞣酸發(fā)生反應(yīng)，影響藥效。