半年前，一位女中學(xué)生因身體肥胖開始節(jié)食，幾乎與葷食無緣。一段時(shí)間后體重大大減輕。正當(dāng)她沾沾自喜地為自己慶幸時(shí)，苦惱卻接踵而至。她竟然幾個(gè)月不來月經(jīng)。忐忑不安的她悄悄地走進(jìn)了北京友誼醫(yī)院婦產(chǎn)科。醫(yī)生經(jīng)過詳盡地問診和檢查后，告訴她這是盲目過分節(jié)食減肥造成的后果。當(dāng)務(wù)之急是應(yīng)盡快恢復(fù)正常飲食，以保證青春期生長(zhǎng)發(fā)育及維持女性正常的內(nèi)分泌功能所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，同時(shí)還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些雌激素。聽了醫(yī)生的話，她才意識(shí)到自己半年來的減肥減過了頭。該院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師藺莉介紹說，在婦產(chǎn)科就診的患者中，有不少是月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)的患者。她們當(dāng)中有十幾歲的中學(xué)生，也有年輕的少婦和中年婦女。其中不少患者是因?yàn)槊つ繙p肥而造成的。 

        專家們建議：減肥女性在采取節(jié)食措施過程中，切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素的食物的攝入，即使是脂肪，每天也應(yīng)保持有６０－８０克的攝入量。只有這樣，才能確保機(jī)體維持正常的活動(dòng)，并保持月經(jīng)的正常來潮。

        減肥時(shí)切忌急于求成、減肥速度過快。一般人節(jié)食４天便會(huì)引起機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)，而誘發(fā)身體的各種隱患。正常女性到了青春發(fā)育期后，腦垂體便會(huì)分泌出大量的促性腺激素，促使卵泡成熟，出現(xiàn)排卵，產(chǎn)生月經(jīng)。這種促性腺激素是一種含糖的蛋白質(zhì)，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不足，缺乏蛋白質(zhì)的人，會(huì)使腦垂體功能衰退。該激素分泌不足，其結(jié)果是使卵巢等生殖器官萎縮、功能減退。另外，女性的、腹部、大網(wǎng)膜和長(zhǎng)骨骨髓中的脂肪組織，可使雄激素轉(zhuǎn)變成雌激素，所以脂肪組織是雌激素的一個(gè)重要的性腺外來源。女性體內(nèi)保持足夠多的脂肪，月經(jīng)周期才能正常。過度減肥，會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或過早絕經(jīng)，甚至早衰。 
  
        月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)是很多疾病的一個(gè)癥狀，首先應(yīng)查清原因，然后再進(jìn)行治療，以免耽誤重要疾病的發(fā)現(xiàn)。對(duì)于極度消瘦引起的閉經(jīng)者，應(yīng)特別重視改變飲食習(xí)慣，消除拒食心理，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的全面供給，多食牛奶、大棗、桂圓、核桃、羊肉等，改善身體的營(yíng)養(yǎng)狀況使機(jī)體恢復(fù)正常?？刂企w重時(shí)更不能采取節(jié)食的方式，只有加強(qiáng)鍛煉才是積極的減肥方式，同時(shí)也是月經(jīng)不調(diào)的輔助治療方法。另外，習(xí)慣節(jié)食的人要多吃含鐵食物，比如肉、魚、家禽、豆腐、豆類植物等，對(duì)預(yù)防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。

        總之，全面合理的營(yíng)養(yǎng)對(duì)促進(jìn)女性身體的生理發(fā)育、體質(zhì)增強(qiáng)，對(duì)防治月經(jīng)紊亂和閉經(jīng)會(huì)起到積極的作用。