今天是周六，太陽已升得好高，而你仍在床上掙扎。你想起床，可是腦子脹痛，胃部像是即將爆炸的高壓鍋，嗓子干痛，發(fā)不出聲音。而雙腳也在隱隱作痛……最要命的是你無論如何也記不起是怎樣回家的，身上還穿著昨晚的那件衣服。終于掙扎著站了起來，老天！好暈，想吐，以后再也不狂歡了?？墒悄阕霾坏?，你是一個天生的“派對女孩”，正值周末，渾身是按捺不住的派對沖動，狂歌勁舞，暴食豪飲，怎么辦，只能讓健康受損嗎？還好，健康專家為派對女孩提供“健康修正案”。
    　健康修正案一
    　飲酒取樂，需適可而止
    　Cathy和許多時尚Lady一樣，在周一至周五時都是理智的淑女，可以說滴酒不沾，可是到了周末，為了釋放一周的工作壓力，一定要在周末參加一些狂歡派對，那些不爭氣的酒蟲也被吊了上來，通宵豪飲，不醉不歸。
    　專家對她說
    　來自吉林大學第一醫(yī)院的張麗教授介紹說：如果在三小時內(nèi)喝四杯酒，足可以令大多數(shù)女性體內(nèi)的酒精含量超標，再飲下去，不但傷身，而且可能行為失常。那由此帶來的后果是不堪設想的。比如說，自認清醒可以開車回家，而酒后駕駛的危險性眾所周知；醉酒后神志不清與陌生的男子發(fā)生性關系，可能鑄錯終生……據(jù)張教授介紹，有數(shù)據(jù)表明，四成飲酒成癮的人經(jīng)常感到情緒低落；在意圖自殺的人中，有四分之一血液樣本中含有酒精。大量的酒精下肚，會對胃肝胰腺造成嚴重傷害，更損害腦細胞，導致記憶力衰退?？傊?，飲酒取樂，需適可而止。
   　 飲酒方面的小建議：
   　 1.忌空腹飲酒；
   　 2.飲兩杯之間，加插無酒精的飲品；
  　  3.不要抽煙；
    　4.不要以飲酒止渴；
    　5.把握自己的飲酒節(jié)奏；
  　  6.女性經(jīng)前飲酒需格外留神。
　　健康修正案二
    　對不起，請讓走開
    　玩到性起，平時不吸煙的女孩可能也會拈起朋友的，Lindsy也是這樣一個女孩，平時討厭那東西，可是喝上酒就顧不了那許多了，反正要徹底放松嘛，一晚上，一包是無論如何也擋不住的。專家對她說
    　健康專家陳繼剛先生介紹說，吸煙帶來的危害是大家耳熟能詳?shù)?，中的一氧化碳妨礙身體吸收氧氣，可以加速衰老。焦油引發(fā)癌癥，增加咳嗽與多痰。另外還可增加患冠心病、中風、慢性支氣管炎等疾病的機會。
   　 吸煙方面的小建議：
   　 為了抗衡吸煙的欲念你可以采取以下小措施：
   　 1.深呼吸，讓自己放來；
   　 2.飲一些開水；
   　 3.物色其他代替品（如口香糖）；
  　  4.盡量拖延時間，稍等一會，請別立刻尋找。
　　健康修正案三
    　穿好高跟鞋
    　勁舞是許多時尚女孩子熱愛的項目，特別是在夏季，輕薄炫麗的衣裙，再配上一雙高跟鞋，在舞池中扭動著婀娜的腰肢，曼妙的身材一覽無遺。Lily就是一個熱衷此道的女孩子，每個周末的晚上，都會從寫字間沖到迪吧，盡情狂舞，周六醒來，雙腳徹骨的痛。專家對她說