姓名：梅馨

　　年齡：31歲

　　職業(yè)：大學(xué)教師

　　寶寶年齡：4歲半

　　病前性格：樂觀，溫柔，賢妻

　　最嚴重的憂郁癥狀：眼淚一觸即發(fā)，如江河決堤；脾氣一點就著，令風(fēng)云變色。

　　自述：

　　那時經(jīng)常煩得為一點兒小事向老公發(fā)脾氣。孩子剛出生時一點兒都不好玩，而我的生活徹底變樣了：昨天是喂奶、洗尿布和洗奶瓶，今天是洗尿布洗奶瓶和喂奶，明天、后天、大后天，一成不變。

　　有一天我好不容易把孩子哄睡，正想抓緊時間休息一會兒，電話就來了，我不想接，可電話執(zhí)著地響啊響啊，把我的睡意都趕跑了。接完電話我就開始哭，眼淚淌成一條河。老公被我嚇得手足無措。他不知道我為什么因為這樣一件小事而如此絕望，其實那不過是駱駝背上最后一根稻草。

　　建議：

　　● 憂郁不是你的錯

　　千萬別責(zé)怪自己，別懷疑自己是不是沒有能力做個好母親。產(chǎn)后憂郁不是你一個人才出現(xiàn)的問題。

　　● 別忘記自己

　　愛孩子再多也不過分，但同時也要對自己好一點。其實這需要更多的勇氣。

　　● 將你的感覺告訴伴侶

　　當時老公的工作很忙很忙，幫不上我什么。我只讓他帶過一天孩子，然后他就語重心長地對我說：“你真是很不容易??！”頓時我的一切委屈化為虛有，心里感到非常滿足。

　　如果你將感受埋藏在心里，即使再相愛再知心的伴侶，你又怎么能指望他能了解一切呢？所以，將你的困惑、煩惱、以及勞苦功高，都讓他知道吧。

　　當媽媽后最深的感觸：

　　● 生育后回單位，大約有1年的時間，工作一直不順，但每天回來看到孩子的笑臉，我所有的煩惱都會化為烏有，心態(tài)似乎也平和了，我感覺自己對情緒的調(diào)控能力強多了，真正從心理上成長為一個成人，對我現(xiàn)在的事業(yè)其實大有幫助。

　　產(chǎn)科醫(yī)生如是說：

　　研究顯示，50%～75%的女性都曾經(jīng)歷一段“Baby Blue”，盡管原因還不甚清楚，但肯定與激素的變化有關(guān)。懷孕期間，身體里雌激素和黃體酮增長10倍，分娩后， 荷爾蒙水平迅速降低，這是引起憂郁情緒的原因之一。

　　心理醫(yī)生如是說：

　　孩子帶來了巨大的快樂和興奮，也帶來了新的挑戰(zhàn)。壓力之下，很多新媽媽會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、心緒欠佳、莫名哭泣、對未來喪失信心。少數(shù)媽媽會出現(xiàn)比較嚴重的抑郁傾向，發(fā)生失眠、食欲下降、思維遲滯等表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)自殺的念頭，這種情況下要去向?qū)？漆t(yī)生咨詢，很多抗抑郁藥能夠解決這些問題。

　　令人寬慰的是，這只是很少的情況，多數(shù)媽媽很快就能恢復(fù)過來，越來越得心應(yīng)手地照顧孩子。

　　新好丈夫須知：

　　她說：“你心里根本沒有我！”

　　其實她想說：“你快對我說些甜蜜溫柔的話吧?！?

　　她說：“我真后悔要了這個孩子！”

　　其實她想說：“生了孩子之后我的生活發(fā)生了太大的改變，我有點無所適從。我真想像從前那樣享受生活的樂趣！”

　　她說：“我是一個壞媽媽！”

　　其實她想說：“我很愛孩子，希望成為一個好媽媽，我需要更多的鼓勵和信心?！?

　　她的古怪行為：發(fā)脾氣、哭。

　　其實含義是：女人發(fā)泄情緒的一種方式，對此你千萬不要大驚小怪，更不可火上澆油、不知死活地說一些“我也很累”、“昨天晚上熱奶就是我起來的”之類的話。

　　你應(yīng)該做的：傾聽并表示理解、提供肩膀讓她依靠并百般安慰。