運(yùn)動(dòng)過(guò)度：運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，而影響荷爾蒙的分泌，因而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則，甚至閉經(jīng)的問(wèn)題。

　　不當(dāng)行為：濫用精神科藥物，吸食，服用抗癌或者避孕藥物以及酗酒等，都會(huì)擾亂荷爾蒙分泌。

　　女性荷爾蒙調(diào)整7大主要目標(biāo)如何衡量自身女性荷爾蒙水平是否調(diào)整恰當(dāng)？專(zhuān)家表示，不同年齡層女性可參照以下7大主要目標(biāo)自查：

　　1、終日工作過(guò)程中能基本保持充沛的體力和良好的精神狀態(tài)。

　　2、消除經(jīng)前期癥候（痛經(jīng)、暴躁、憂郁、月經(jīng)不調(diào)、腹痛、腫脹、腰酸背疼等）。

　　3、推遲延緩更年期。

　　4、消除更年期癥狀（潮紅、暴躁、憂郁、陰道干澀、關(guān)節(jié)痛、尿頻、性功能低下、記憶力減退、骨質(zhì)疏松等）。

　　5、收緊產(chǎn)后松弛的皮膚，增加皮膚的彈性及淡化色斑。

　　6、平衡體內(nèi)的荷爾蒙、延緩衰老、解除疲勞、促進(jìn)深睡眠、恢復(fù)精力、調(diào)整情緒、平和心境。

　　7、改善黑眼圈，收緊眼袋、舒緩眼部皺紋。