使用各種手段，讓你可以在減肥的同時(shí)，胸部不再“縮水”。并可保有足夠讓你驕傲的美胸！

　　1、注意姿勢。女性的背部與的健美關(guān)系密切。走路時(shí)背部平直，自然就會(huì)挺起；坐立時(shí)也應(yīng)挺胸抬頭；睡眠時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。

　　2、每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育。

　　3、胸部按摩，正確方法每日按摩美胸。

　　4、做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐、擴(kuò)胸健美操等。

　　5、合適的胸罩。選擇一款適合自己的胸罩非常重要，它可以有效地保護(hù)你的胸部，襯托到合適的位置，減少地心引力的作用，減少外界對它的傷害。