高跟鞋對(duì)絕大多數(shù)女孩子來說，是一件時(shí)尚性感的必備武器，它可以在視覺上使小腿顯得修長，令人亭亭玉立，身姿婀娜。但是優(yōu)美的背后，是要付出健康代價(jià)的。因?yàn)榇└吒臅r(shí)候，身體60%重量需要前腳掌支撐，久而久之，壓力集中在腳趾，出現(xiàn)腳痛問題，嚴(yán)重者可進(jìn)一步影響到膝蓋頭、腰肩背，造成腰背疾病。

    上海沐陽疼痛?？漆t(yī)院的杜寧教授告誡廣大愛性，不論是上班還是休閑，鞋子的舒適性都十分重要，鞋跟為2-3厘米高的鞋，可以增加足弓的彈性，行走時(shí)較為輕松有力。市面上售賣的高跟鞋，鞋跟高度約4厘米，高者甚至達(dá)到6厘米，這些都大大超過保健標(biāo)準(zhǔn)。

    另外，穿上高跟鞋以后，人體負(fù)重力線大大改變，骨盆前傾，腰部后仰。過度的腰部后伸背肌收縮繃緊，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長期下去，關(guān)節(jié)囊和腰背肌即發(fā)生勞損，引起腰痛。腰臀部疼痛常朝輕暮重，勞累后、陰天時(shí)癥狀加劇，久坐也腰痛。癥狀持續(xù)一段時(shí)間后可以減輕以至消失，但常常再次發(fā)作，難以治愈。

    所以，從兼顧足的穩(wěn)固、舒適和維護(hù)足弓的生理需要出發(fā)，建議女士們少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交、禮儀等特定場合穿著高跟鞋外，平時(shí)仍以穿一般布鞋或皮鞋為好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡狀為宜。