壓力讓身邊的人分擔(dān)

　　jack 某民企部門(mén)經(jīng)理 月薪：7000元

　　當(dāng)部門(mén)經(jīng)理要懂得用人。在工作中我能做的，只有充分利用身邊的人，讓他們?nèi)シ謸?dān)我的壓力。在平時(shí)的工作中，我要注意和身邊的同事搞好關(guān)系，即使是不想吃飯，在午餐的時(shí)候，我也會(huì)和部門(mén)里的同事一起去餐廳，哪怕是和他們說(shuō)說(shuō)閑話也是好的；在開(kāi)會(huì)的時(shí)候，我會(huì)盡量讓老員工先發(fā)言、多發(fā)言，多聽(tīng)他們的意見(jiàn)(事實(shí)上我也很需要他們的意見(jiàn))……我現(xiàn)在的工作還算順利，企劃部的同事們相處得很融洽，在工作上大家也愿意幫助我，雖然這和大老板在一旁的“虎視眈眈”有很大關(guān)系，但是，不管怎么樣，有人幫你分擔(dān)工作的壓力總是好事一件。

　　學(xué)會(huì)和老板“talk”

　　simple 翻譯顧問(wèn) 月薪5000

　　我很容易讓自己減壓。如果公司對(duì)待員工工作的待遇不公平，工作量又大，我就會(huì)和老板直接“談判”。以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，與上司的溝通是很重要的，不要因?yàn)槭巧霞?jí)，就覺(jué)得“高不可攀”一樣，這樣會(huì)讓自己和上層的關(guān)系越來(lái)越疏遠(yuǎn)，老板也不會(huì)清楚你到底承受了多大的工作壓力。比如說(shuō)，上次公司給我太多工作，我覺(jué)得沒(méi)有辦法完成，就和老板談了談。我對(duì)老板說(shuō)，我覺(jué)得這個(gè)工作量靠我一個(gè)人是不可能完成的，有很多東西我還完全不懂，要去查閱大量的資料，這樣一來(lái)肯定沒(méi)有專業(yè)人士來(lái)得快。我很坦白地告訴老板，質(zhì)量和數(shù)量只能兩者選其一。后來(lái)我給了老板一個(gè)我覺(jué)得可以完成工作的時(shí)間，供老板參考。

　　沒(méi)有“枯竭感”就沒(méi)壓力

　　fly 某美國(guó)公司職員 月薪：5000元以上

　　“朝九晚五”的工作持續(xù)了大半年，漸漸地，我從初為白領(lǐng)的驕傲、新鮮中“清醒”過(guò)來(lái)，也開(kāi)始領(lǐng)教到工作的壓力。來(lái)到公司這么久，工作上的事情越來(lái)越像石頭那樣壓著我———我害怕自己哪一天真的就“枯竭”了：在會(huì)議上再也提不出新的想法，工作中再也沒(méi)有新的點(diǎn)子。為了擺脫這樣的感覺(jué)，我總是在業(yè)余時(shí)間不斷地充實(shí)自己：每天看英語(yǔ)、練習(xí)口語(yǔ)那是一定要的，除了這個(gè)，我還不間斷地充實(shí)自己的業(yè)務(wù)知識(shí)，買和業(yè)務(wù)相關(guān)的書(shū)籍，特別是上網(wǎng)去瀏覽國(guó)外的專業(yè)網(wǎng)站，在那里，一些業(yè)界的新動(dòng)向、同行業(yè)公司的新做法讓我受益非淺。這就是“從源頭上切斷職業(yè)枯竭感”吧———沒(méi)有了職業(yè)上的“枯竭感”，你怎么還會(huì)有工作上的壓力呢？

　　技能是我的“減壓利器”

　　yuki 港資企業(yè)員工 月薪：3500元

　　誰(shuí)說(shuō)新員工就沒(méi)有壓力？就拿上一次我修改文檔的事情來(lái)說(shuō)吧，領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)讓我把一份講稿的“頁(yè)眉和頁(yè)腳”去掉，但是我怎么也找不到正確操作的方法，眼看著交差的就要到了，當(dāng)時(shí)那個(gè)急啊，在msn上到處問(wèn)朋友：“知道頁(yè)眉和頁(yè)腳怎么修改嗎……”還有一次，香港的大老板來(lái)分配任務(wù)，說(shuō)是要幫一個(gè)國(guó)外的品牌翻譯商品的商標(biāo)和說(shuō)明，他看看身邊的人，目光一下子落到我的身上，說(shuō)：“你剛畢業(yè)的，英語(yǔ)一定還不錯(cuò)，你來(lái)負(fù)責(zé)翻譯一下吧。”誰(shuí)說(shuō)剛畢業(yè)的英語(yǔ)就一定好呢？但是任務(wù)已經(jīng)分配了，我只好找到我英語(yǔ)專業(yè)畢業(yè)的同學(xué)，好說(shuō)歹說(shuō)人家才幫我渡過(guò)這一關(guān)。

　　工作了一段時(shí)間以后，我也在思考：壓力來(lái)自什么地方？我想，最終還是因?yàn)樽约旱膶?shí)力不夠。所以，我現(xiàn)在正在慢慢地充實(shí)自己，讓自己多學(xué)點(diǎn)技能。我想，當(dāng)我擁有了這些技能，我就一定可以在工作中游刃有余，工作的壓力自然也就會(huì)消失得無(wú)影無(wú)蹤了吧。

　　學(xué)會(huì)向老板說(shuō)“不”

　　cape 某公關(guān)公司職員 月薪：4500左右

　　記得有一次，我們一下子接了三家大公司的case，都是負(fù)責(zé)為他們做產(chǎn)品的推廣活動(dòng)。公司上下，所有的人都忙得不亦樂(lè)乎，我的事情自然也少不了。那一次，我已經(jīng)介入了兩個(gè)案子的策劃，但上司又安排我負(fù)責(zé)另一個(gè)案子的一些事情。當(dāng)時(shí)，為了表現(xiàn)自己對(duì)工作是如何的投入，我想也沒(méi)想就答應(yīng)了下來(lái)。結(jié)果，我接下的活超過(guò)了自己承受的范圍，盡管自己竭盡心力，我還是在一個(gè)很小的事情上出了差錯(cuò)———為其中的一個(gè)公司定酬謝晚宴，我竟然把26桌的酒席定成了16桌！害得人家酒店只好把準(zhǔn)備好的中餐改成了冷餐會(huì)，而我，自然也被上司批評(píng)得不輕，應(yīng)該我得的**也沒(méi)有了。

　　承受不了就不要做，現(xiàn)在我知道了，我不會(huì)讓自己做控制不好的事，每個(gè)人都有極限，有些事是勉強(qiáng)不得的。所以，在老板想讓我做力所不能及的事情的時(shí)候，我會(huì)很坦白地對(duì)他說(shuō)；“老板，對(duì)不起，我手頭的事情已經(jīng)很多了，我實(shí)在無(wú)法完成多余的工作?！?