阿q精神升級(jí)版

　　bobo 外企職員 月薪3000

　　有人說(shuō)，面對(duì)重壓，不是在壓力下消亡，就是在壓力下抗?fàn)帯Ｎ业倪x擇是，無(wú)論壓力多大，我始終走我自己的路。就算幾個(gè)月前，女朋友因?yàn)槲业男剿恢睕](méi)有“漲”過(guò)，職位一直沒(méi)有“升”過(guò)而離開(kāi)了我，但是我還是堅(jiān)信自己終能靠自己的努力，熬出頭。其實(shí)，在工作的兩年中，我也得到過(guò)幾次晉升的機(jī)會(huì)，但由于多方原因，我沒(méi)能成功。我想，在職場(chǎng)中，有時(shí)不得不學(xué)會(huì)阿q精神。也許有人會(huì)笑，這有什么可借鑒的，但我卻覺(jué)得這是很好的一種心理舒緩和減壓的方式。壓力并不可怕，心神不寧才是大忌。

　　a、逛街但要有節(jié)制

　　小林 外企職員 月薪5000

　　工作總歸有壓力的，如果沒(méi)有壓力的工作，相信我也是做不久的。我減壓的方式有很多，比如，下班后會(huì)去泡泡吧，跳跳舞或者約上三五知己打聊聊天。平時(shí)雙休日有時(shí)間的話，就去逛逛街，也許是女人的天性，愛(ài)逛街的我認(rèn)為它是一種很好的休閑娛樂(lè)方式。只是，消費(fèi)的時(shí)候一定要有節(jié)制，別讓自己下半月沒(méi)有飯吃。

　　b、運(yùn)動(dòng)“百利而無(wú)一害”

　　marc 外企職員 月薪3500

　　運(yùn)動(dòng)之后，很多不開(kāi)心的事也就隨著汗水排出體外了。現(xiàn)代人的壓力很大，說(shuō)得俗點(diǎn)，身體是革命的本錢(qián)。鍛煉身體，讓我第二天有更充沛的精力可以投入到新的工作中去；對(duì)于前一天工作中的不滿和疲勞也是一種發(fā)泄和舒緩，這樣是一舉兩得的事情。每年辦理一張健身卡并不是為了趕時(shí)髦，也不是想證明我是白領(lǐng)我有多小資，而是為了自己有能力照顧家里人，有能力在職場(chǎng)上拼搏更久，對(duì)于將來(lái)的一種投資?？粗约旱募∪庖惶焯斓某尚巫兇?，從某種意義上來(lái)說(shuō)，也是一種自我滿足，很有成就感。

　　c、球場(chǎng)是我的“療傷場(chǎng)所”

　　mike 某報(bào)社記者 月薪：4000元左右

　　“健康的身體是生命中一切事情的前提?！庇浀糜腥诉@樣比喻人生：健康是1，其他一切，事業(yè)、財(cái)富、愛(ài)情、名譽(yù)等等，是跟在1后面的各個(gè)0，0越多，數(shù)字越大，幸福的可能性也就隨之增大，但是，如果沒(méi)有前面那個(gè)1，再多的0也永遠(yuǎn)等于無(wú)。像我們做媒體的，平時(shí)生活就不太規(guī)律，工作的壓力也很大，健康對(duì)于我們來(lái)說(shuō)無(wú)疑更加重要。我身邊的同事們，經(jīng)常用體育鍛煉來(lái)釋放工作上的壓力?，F(xiàn)在有各種各樣的學(xué)習(xí)班，瑜伽、跆拳道、韻律操，都是鍛煉的好途徑。此外，大部分人每周都會(huì)抽出一點(diǎn)時(shí)間游泳、踢球，或者哪怕是晚餐后在附近公園散散步，活動(dòng)一下筋骨，對(duì)減輕壓力都很有好處。

　　d、化妝舞會(huì)來(lái)放松

　　小故 保險(xiǎn)公司職員 月薪4500

　　最近，我的幾個(gè)朋友想出了一個(gè)好辦法，讓大家既可以放縱一玩，又可以不顧及自己身份，拋開(kāi)平時(shí)的裝扮，模擬一回老板，那就是———化妝舞會(huì)。朋友幾人在奉賢租了一套別墅，相邀一起去hap鄄py?？墒钦娴搅藀arty的時(shí)候，大家都又開(kāi)始琢磨起來(lái)，究竟打扮成什么樣才好呢？像老外一樣“化妝”，魔鬼怪誕裝、性感瑪麗蓮夢(mèng)露、還是兔子制服呢？最后，大多數(shù)的人還是選擇了從簡(jiǎn)的裝扮，我是杜月笙的打扮，一副老板派頭；還有人竟然穿了醫(yī)生的白大褂來(lái)，打聽(tīng)下來(lái)才知道，這位朋友本身就是醫(yī)生，下了班來(lái)不及換行頭就直接趕來(lái)了……看來(lái)有時(shí)侯不得不承認(rèn)，緊張的工作，巨大的壓力，還真是根深蒂固侵蝕了我們的生活。party中我們不談工作，只顧放松。我想很多工作中遇到的問(wèn)題、不順心的事其實(shí)只要拿得起，放得下，那就是一種很好的減壓心態(tài)。

　　e、“massage”按摩來(lái)放松

　　wei 外企職員 月薪8000

　　那天和上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生了不愉快之后，我就去買(mǎi)了兩張卡。一張是小區(qū)附近健身中心的健身月卡，一張是保健會(huì)所的會(huì)員卡。還記得那天，因?yàn)橐患艺J(rèn)為雞毛蒜皮的小事，領(lǐng)導(dǎo)就拿我開(kāi)刀，說(shuō)我的工作態(tài)度有問(wèn)題。我怎么都不能理解，我由于晚會(huì)節(jié)目太無(wú)聊而提前離開(kāi)怎么就影響到了我的工作態(tài)度？想想自己這么多年拼搏在工作第一線，對(duì)自己各方面的表現(xiàn)都嚴(yán)格要求，有時(shí)甚至犧牲了自己利益來(lái)維護(hù)公司的整體利益，可是得到的卻是如此的不理解和冷眼。突然之間，一個(gè)朋友的忠告在腦海里回蕩，“為何不對(duì)自己好點(diǎn)？”從那以后，我每星期兩天會(huì)去健身中心，剩下的時(shí)間只要一有空，我就會(huì)去會(huì)所享受“按摩”，日式和中式的力度和手法都不相同，我也會(huì)根據(jù)當(dāng)天不同的心情和疲勞程度來(lái)做選擇。在按摩師的按摩中我可以聽(tīng)著音樂(lè)，呼吸精油香慢慢地放來(lái)，理清思緒，考慮我自己很久都沒(méi)有時(shí)間安靜下來(lái)考慮的問(wèn)題。