每天晚上復(fù)習(xí)功課得到深夜11點(diǎn)多，家長還嫌孩子睡得太早。離高考還有50多天，在昨天由上海市教育科學(xué)研究院普教所和上海中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)等聯(lián)合舉行的“成功沖刺2005年高考專家咨詢會(huì)”上，聽講座的不見學(xué)生本人，只見眾多家長。主辦方認(rèn)為，臨近高考，家長給孩子的壓力實(shí)在太大，導(dǎo)致不少考生出現(xiàn)考前腹瀉、發(fā)熱等考前焦慮癥、輕度抑郁癥等，因此先給家長在考前做心理疏導(dǎo)、輔助減壓，更為重要。

　　“每天晚飯后6點(diǎn)半后，我的女兒開始坐在寫字臺(tái)邊復(fù)習(xí)功課，12點(diǎn)不到就睡覺了。據(jù)我了解，不少用功的孩子每天都溫習(xí)到凌晨2點(diǎn)，我覺得她還是不夠刻苦、努力，現(xiàn)在的孩子拼搏精神不夠?！爆F(xiàn)場一位媽媽無奈地向?qū)＜冶г?。記者發(fā)現(xiàn)，不少家長盲目認(rèn)為，臨考沖刺僅僅就是連續(xù)開夜車奮戰(zhàn)，而忽略了睡眠長短的重要性。

　　上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)青少年服務(wù)部袁勝芳向記者分析，家長的誤區(qū)和困惑主要集中在三方面：一是考前溫習(xí)時(shí)間越長、題目做得越多，效果就越好；二是始終感到孩子還不夠努力，不夠進(jìn)入狀態(tài)；三是一些孩子平時(shí)學(xué)習(xí)成績不錯(cuò)，可家長擔(dān)心遇到重要考試失常。而與此同時(shí)，孩子對父母不理解，常常抱怨父母嘮叨、很煩等。

　　上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)理事吳增強(qiáng)向記者感嘆：“先讓家長做‘心理減壓’更有意義。臨近高考，學(xué)校等部門有不少為孩子減壓的心理輔導(dǎo)，而針對家長的講座多數(shù)只是填寫志愿等實(shí)用性指導(dǎo)。真正給孩子過度施壓的來源不外乎家庭和父母，‘心理減壓’首先應(yīng)從家長做起?！?/P>

　　專家指出，臨考前輕松、積極的心態(tài)準(zhǔn)備至關(guān)重要。同時(shí)，充足的睡眠和健康的體魄是應(yīng)對高考的生理基礎(chǔ)。比如：堅(jiān)持做到每天睡眠7、8小時(shí)；每晚臨睡前半小時(shí)喝一杯牛奶；臨考前不要搞“題海戰(zhàn)”，而應(yīng)有重點(diǎn)、有針對性地拾遺補(bǔ)缺。